Các cơ sở thể thao công cộng ở Kawaguchi dễ sử dụng cho người nước ngoài (5 địa điểm)

Khi sống tại Nhật Bản trong vài tháng hay vài năm, người nước ngoài không chỉ làm việc mà còn nên tham gia các hoạt động thể dục thể thao để có cuộc sống phong phú và khỏe mạnh hơn. May mắn thay, thành phố Kawaguchi, tỉnh Saitama có nhiều trung tâm thể thao và nhà thi đấu công cộng do thành phố quản lý, mở cửa cho cư dân sử dụng với chi phí rất rẻ. Dù bạn không thành thạo tiếng Nhật, các cơ sở này vẫn dễ dàng sử dụng, tạo điều kiện thuận lợi cho người nước ngoài. Bài viết này sẽ giới thiệu 5 địa điểm nhà thi đấu thể thao công cộng ở Kawaguchi phù hợp cho người nước ngoài, kèm theo thông tin về địa điểm, cách di chuyển, trang web chính thức, giờ mở cửa, phí sử dụng, cách đặt chỗ cũng như các quy tắc và lưu ý khi sử dụng. Hãy cùng khám phá để tận hưởng cuộc sống tại Nhật thêm phần khỏe mạnh và thú vị!

1. Trung tâm thể thao Kawaguchi Nishi (Trung tâm thể thao phía Tây)

Trung tâm Thể thao Kawaguchi Nishi là cơ sở thể thao lớn nằm gần ga JR Kawaguchi (khoảng 15 phút đi bộ), được xem là một trong những nhà thi đấu có quy mô lớn nhất tại Kawaguchi. Trung tâm có bể bơi nước ấm trong nhà, nhà thi đấu đa năng, phòng bóng bàn, phòng tập thể hình (training room) và cả phòng tắm công cộng (phòng tắm sức khỏe) để thư giãn sau khi tập luyện. Bạn có thể bơi lội, chơi bóng rổ, cầu lông, bóng bàn, tập gym,… tại đây. Do vị trí thuận tiện và trang thiết bị đầy đủ, trung tâm rất được người dân địa phương cũng như người nước ngoài cư trú tại Kawaguchi ưa chuộng.

• Địa điểm & cách di chuyển: Từ ga JR Kawaguchi (tuyến Keihin-Tohoku), cửa Đông, đi bộ khoảng 15 phút là tới. Nếu đi bằng xe buýt, từ cửa Đông ga Kawaguchi, lên xe buýt Kokusai Kōgyō và xuống tại trạm “Nishi Sports Center (西スポーツセンター)”, điểm dừng nằm ngay trước trung tâm (khoảng 5 phút đi xe buýt). Trung tâm có bãi đỗ xe miễn phí (số chỗ có hạn), do đó nếu đi vào giờ cao điểm, bạn nên sử dụng phương tiện công cộng để thuận tiện hơn.
• Giờ mở cửa: Ngày thường & thứ Bảy: 9:00 – 21:00; Chủ Nhật & ngày lễ: 9:00 – 17:00. Ngày nghỉ cố định: Ngày thứ Ba tuần thứ 4 hàng tháng (nghỉ để bảo trì, nếu trùng ngày lễ sẽ dời sang ngày làm việc tiếp theo) và kỳ nghỉ năm mới (28/12 – 4/1). Ngoài ra, lưu ý bể bơi và phòng tắm sức khỏe đóng cửa vào mỗi thứ Ba hàng tuần để vệ sinh (nếu thứ Ba là ngày lễ thì đóng cửa vào ngày thường tiếp theo), phòng tập gym cũng đóng vào thứ Ba tuần 2 và tuần 4 mỗi tháng. Hãy tránh những ngày này khi lên kế hoạch đi tập.
• Cơ sở vật chất chính: Bể bơi nước ấm trong nhà dài 25m (có dòng nước chảy, bể bơi trẻ em nông, cầu trượt nước và bể ngâm nước nóng để giữ ấm cơ thể), sàn thi đấu chính (nhà thi đấu đa năng, có thể xếp 2 sân bóng rổ hoặc nhiều sân cầu lông, bóng chuyền; có khán đài cho khán giả), phòng thể thao phụ (diện tích nhỏ hơn, thường sử dụng để đặt 10 bàn bóng bàn), phòng tập thể hình (trang bị hơn 40 máy tập gồm máy chạy bộ, xe đạp, máy tập cơ,…), phòng studio thể dục thẩm mỹ, đường chạy trong nhà trên tầng 3 (đường vòng khoảng 127m, sức chứa hạn chế), và phòng tắm sức khỏe (phòng tắm công cộng nước nóng để thư giãn sau khi tập luyện). Ở ngoài trời, trung tâm quản lý cả sân bóng mềm (softball), sân bóng đá,… vì vậy bạn có thể chơi thể thao cả trong nhà và ngoài trời tại đây.
• Phí sử dụng: Rất rẻ. Đối với cư dân trong thành phố Kawaguchi, phí sử dụng nhà thi đấu 2 giờ cho người lớn là 160 yên, bể bơi 2 giờ: 280 yên, phòng gym: 330 yên/lần (không giới hạn thời gian trong ngày). Học sinh cấp 2, cấp 3 trả khoảng một nửa (ví dụ: nhà thi đấu 110 yên, bể bơi 180 yên), trẻ em tiểu học trở xuống còn rẻ hơn nữa (nhà thi đấu 60 yên, bể bơi 100 yên). Người cao tuổi từ 68 tuổi trở lên sống tại Kawaguchi được miễn phí (xuất trình giấy tờ tùy thân có ghi địa chỉ và tuổi). Người không cư trú tại Kawaguchi sẽ trả gấp đôi mức giá trên, nhưng ngay cả vậy vẫn rất rẻ so với các phòng tập tư nhân.
• Cách sử dụng & lưu ý: Khi vào cửa, bạn hãy mua vé sử dụng tại máy bán vé tự động hoặc quầy tiếp tân (tùy theo loại dịch vụ bạn muốn sử dụng) rồi đưa vé cho nhân viên ở lối vào khu vực tương ứng (ví dụ: bể bơi, phòng gym,…). Lưu ý: Nếu bạn muốn sử dụng phòng tập thể hình (training room) lần đầu tiên, bạn bắt buộc phải tham gia một buổi hướng dẫn dành cho người mới (khoảng 1 giờ) do trung tâm tổ chức và nhận giấy chứng nhận hoàn thành. Trong buổi hướng dẫn (bằng tiếng Nhật), nhân viên sẽ giới thiệu cách sử dụng máy móc an toàn; dù bạn không hiểu hết tiếng Nhật, bạn vẫn có thể quan sát và học theo dễ dàng (họ thường có cả hướng dẫn hình ảnh trực quan). Sau khi tham gia, bạn sẽ được cấp giấy chứng nhận, và từ lần sau chỉ cần xuất trình là có thể vào phòng gym ở bất kỳ trung tâm nào của thành phố. Đối với bể bơi và nhà thi đấu (sân bóng rổ, cầu lông, bàn bóng bàn), trong khung giờ mở cửa tự do, bạn chỉ cần đến mua vé là vào, không cần đặt trước. Tuy nhiên, khi đông người, trung tâm có thể phát số thứ tự hoặc giới hạn thời gian chơi mỗi lượt để mọi người đều được sử dụng. Thành phố Kawaguchi có hệ thống đặt chỗ trực tuyến (tiếng Nhật) cho một số nội dung (chẳng hạn đặt trước bàn bóng bàn hay lượt chơi cầu lông cá nhân), nhưng thường chỉ cần đến sớm xếp hàng là được.
  • Quy tắc & văn hóa ứng xử: Như các nơi khác ở Nhật, bạn phải mang giày thể thao sạch dành riêng cho trong nhà. Hãy cởi giày ngoài và thay giày trong nhà tại tủ để giày ở cửa vào. Khi sử dụng bể bơi, bắt buộc phải đội mũ bơi (đây là quy định phổ biến tại tất cả các bể bơi ở Nhật; nếu bạn quên, có thể mua mũ tại quầy tiếp tân với giá khoảng 200-300 yên). Hãy mặc đồ bơi phù hợp (không mặc quần áo thường để xuống bể). Hình xăm: Lưu ý rằng tại các cơ sở bể bơi công cộng ở Nhật, người có hình xăm có thể bị từ chối vào bể. Nếu bạn có hình xăm, hãy dùng băng dán che kín hoặc mặc áo bơi dài tay để che (những hình xăm nhỏ nếu che lại có thể được châm chước, nhưng tốt nhất nên che để không gặp rắc rối). Khi tập gym, hãy mang theo khăn nhỏ để lau mồ hôi trên thiết bị sau khi sử dụng – đây là phép lịch sự cơ bản. Không ăn uống trong khu vực tập thể thao; bạn chỉ được uống nước hoặc nước thể thao đựng trong chai có nắp đậy và nên uống tại khu vực nghỉ. Phòng thay đồ có tủ khóa miễn phí (hoạt động bằng đồng xu 100 yên, sẽ trả lại xu sau khi khóa) và có vòi sen sử dụng miễn phí, nhưng cấm sử dụng xà phòng hay dầu gội trong vòi sen (điều này để tránh làm sàn trơn trượt và giảm ùn tắc). Phòng tắm sức khỏe là phòng tắm công cộng kiểu Nhật (nam nữ tách riêng, tắm tập thể dạng bồn lớn, không mặc đồ bơi), bạn hãy tắm tráng trước khi ngâm và tuân thủ quy tắc tắm onsen của Nhật. Cuối cùng, không được quay phim/chụp ảnh trong khuôn viên (để bảo vệ sự riêng tư của người khác). Không được vào khi say rượu, và nếu bạn có hành vi gây phiền hà hoặc không tuân thủ hướng dẫn của nhân viên, bạn có thể bị yêu cầu rời khỏi cơ sở. Hãy tôn trọng mọi người xung quanh để tất cả cùng có trải nghiệm tốt. Dù nhân viên chủ yếu nói tiếng Nhật, họ sẽ cố gắng giúp đỡ nếu bạn cần; nhiều biển hiệu có kèm hình ảnh hoặc tiếng Anh cơ bản, vì vậy bạn có thể yên tâm sử dụng ngay cả khi không biết nhiều tiếng Nhật.
• Trang web chính thức: Trung tâm Thể thao Kawaguchi Nishi (trên trang web chính thức của thành phố Kawaguchi).

2. Trung tâm thể thao Kawaguchi Higashi (Trung tâm thể thao phía Đông)

Trung tâm Thể thao Kawaguchi Higashi nằm ở khu Higashi-Ryoke, phía Đông thành phố Kawaguchi. Cơ sở này có bể bơi trong nhà, nhà thi đấu, phòng bóng bàn và phòng tập gym, phục vụ cho nhiều hoạt động như bơi lội, bóng rổ, cầu lông, bóng bàn, thể dục thể hình,… Do nằm gần Tokyo nên nơi đây cũng dễ tiếp cận đối với người sống ở khu vực giáp ranh. Đây là một trong những trung tâm thể thao công cộng rất được ưa chuộng bởi cả cư dân địa phương lẫn người nước ngoài.

• Địa điểm & cách di chuyển: Từ ga JR Kawaguchi (cửa Đông), bạn có thể bắt xe buýt Kokusai Kōgyō tuyến 川04 (hoặc 川15) hướng đi đến khu Yahei hoặc Toneri, và xuống tại trạm “Yahei Shinden (弥平新田)”. Từ điểm dừng này đi bộ khoảng 8 phút là đến trung tâm. Thời gian đi xe buýt khoảng 15-20 phút. Tài xế thường sẽ thông báo trạm nhưng bạn cũng có thể nói “Higashi Sports Center” để được hỗ trợ. Nếu đi ô tô, bạn tìm đến khu Higashi-Ryoke 2-chome, có bãi đỗ xe miễn phí (nhưng ít chỗ nên có thể hết chỗ vào giờ đông).
• Giờ mở cửa: Ngày thường & thứ Bảy: 9:00 – 21:00; Chủ Nhật & ngày lễ: 9:00 – 17:00. Ngày nghỉ cố định: Kỳ nghỉ năm mới (28/12 – 4/1) và ngày thứ Năm đầu tiên mỗi tháng (ngày tổng vệ sinh định kỳ, nếu thứ Năm đó là ngày lễ thì sẽ dời sang thứ Năm tuần sau). Ngoài ra, lưu ý bể bơi đóng cửa mỗi thứ Năm hàng tuần (ngày vệ sinh bể; nếu thứ Năm là ngày lễ thì chọn ngày khác để vệ sinh). Nhà thi đấu vẫn mở cửa thứ Năm (trừ khi trùng ngày vệ sinh định kỳ).
• Cơ sở vật chất chính: Bể bơi trong nhà dài 25m (6 làn bơi đạt chuẩn, có bể bơi trẻ em nông và bể ngâm nước nóng giữ ấm cơ thể), nhà thi đấu đa năng (cỡ 1 sân bóng rổ hoặc 3 sân cầu lông, có ghế khán giả), phòng bóng bàn (6 bàn), phòng tập gym (nhiều máy chạy, đạp xe, máy tập tạ,…), phòng studio (tập aerobic, nhảy múa), phòng tắm (có phòng xông hơi nhỏ). Ở ngoài trời, trung tâm quản lý một sân bóng mềm (softball), một sân tennis cỏ nhân tạo (1 sân), và một sân futsal, cùng một số sân thể thao lân cận khác (như sân Funado, Kawahara-cho).
• Phí sử dụng: Tương tự các nơi khác. Cư dân nội thành người lớn: 160 yên/2 giờ nhà thi đấu, 280 yên/2 giờ bể bơi, 330 yên/lần phòng gym. Học sinh khoảng 110-180 yên, trẻ em 60-110 yên; người cao tuổi 68+ trong thành phố miễn phí; người ngoài thành gấp đôi.
• Cách sử dụng & lưu ý: Cách sử dụng giống trung tâm Nishi. Bạn mua vé tại máy bán vé tự động ở sảnh (có các nút như “体育館個人” cho nhà thi đấu cá nhân, “プール” cho bơi, v.v.), rồi nộp vé cho nhân viên khi vào cửa. Để dùng phòng tập gym, hãy đảm bảo bạn đã hoàn thành khóa hướng dẫn ban đầu (nếu chưa, hãy hỏi nhân viên để đăng ký buổi gần nhất – có thể tham gia khóa tại bất kỳ trung tâm nào của thành phố). Bể bơi và sân bóng (bóng rổ, cầu lông, bóng bàn) thì bạn cứ đến trong giờ mở cửa là vào thôi. Trung tâm Higashi thường có các khung giờ open dùng cho cầu lông và bóng bàn vào cuối tuần, rất đông vui. Nếu quá đông, thành phố cho phép đặt chỗ trước qua internet cho một số khung giờ cá nhân thông qua hệ thống (tiếng Nhật). Tuy nhiên, ngay cả khi không đặt chỗ, bạn tới sớm xếp hàng vẫn có thể chơi. Khi đông, nhân viên có thể giới hạn thời lượng mỗi lượt chơi (ví dụ chơi 10-15 phút đổi sân/lượt).
  • Quy tắc chung: Y như trung tâm Nishi – mang giày trong nhà, đội mũ bơi, không say xỉn khi tập, v.v. Trung tâm này có một đường chạy trong nhà nhỏ trên tầng, chỉ rộng cho tối đa 3 người chạy cùng lúc nên cần tuân thủ. Đường chạy có quy định chạy một chiều (theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược lại tùy ngày), có biển chỉ dẫn bạn nên để ý.
  • Về sân ngoài trời: Sân bóng mềm hay sân tennis thuộc quản lý của trung tâm chủ yếu cho các nhóm đặt thuê. Nếu bạn lẻ muốn sử dụng, bạn có thể hỏi nhân viên xem có trống không để xin sử dụng cá nhân (trả phí bình thường). Nhưng hầu hết các sân ngoài trời chỉ cho thuê theo nhóm đã đăng ký trước (yêu cầu đăng ký là cư dân Kawaguchi và đăng ký nhóm). Nếu bạn có hứng thú chơi tennis hay bóng đá thường xuyên, bạn nên rủ bạn bè cùng lập một nhóm và đăng ký với thành phố – dù thủ tục ban đầu hơi phức tạp nhưng sẽ hữu ích về lâu dài.
• Trang web chính thức: Trung tâm Thể thao Kawaguchi Higashi (trang web chính thức của thành phố Kawaguchi).

3. Trung tâm thể thao Totsuka (Nhà thi đấu Totsuka) của thành phố Kawaguchi

Trung tâm Thể thao Totsuka là một cơ sở thể thao hiện đại, mới xây tại khu Totsuka (phía Đông thành phố Kawaguchi, gần ranh giới với thành phố Sōka). Khai trương năm 2018, trung tâm này có không gian sáng sủa, sạch sẽ và trang thiết bị tân tiến. Cơ sở bao gồm bể bơi, sàn đấu (arena), phòng gym, trường bắn cung (kyudo) và nhiều phòng chức năng khác. Trung tâm cũng tổ chức nhiều lớp thể thao định kỳ cho cả trẻ em và người lớn. Đội ngũ nhân viên thân thiện, nhiệt tình, nên đây là nơi người nước ngoài có thể yên tâm đến tập luyện.

• Địa điểm & cách di chuyển: Từ ga JR Higashi-Kawaguchi (tuyến Musashino), cửa Nam, đi bộ khoảng 15 phút là tới. Từ ga Totsuka-Angyō (tàu điện ngầm Saitama Rapid Railway), đi bộ khoảng 12 phút. Ngoài ra, trung tâm có vận hành xe buýt đưa đón miễn phí vào các ngày thứ Hai, Ba, Năm, Sáu, Bảy (không chạy vào thứ Tư, Chủ Nhật, ngày lễ). Xe buýt một tuyến chạy giữa trung tâm và ga Totsuka-Angyō, tuyến khác chạy vòng qua ga Higashi-Kawaguchi và trung tâm cộng đồng Totsuka. Bạn nên xem lịch xe trên trang web chính thức (tiếng Nhật) để căn thời gian. Nếu lái xe, trung tâm có bãi đỗ xe rộng (khoảng 153 chỗ) miễn phí, nhưng vào cuối tuần hoặc khi có sự kiện lớn có thể kín chỗ, bạn nên đến sớm.
• Giờ mở cửa: Ngày thường & thứ Bảy: 9:00 – 21:00; Chủ Nhật & ngày lễ: 9:00 – 17:00. Ngày nghỉ cố định: Mỗi thứ Tư hàng tuần là bể bơi đóng cửa (nghỉ định kỳ để vệ sinh), còn lại trung tâm vẫn mở trừ các đợt bảo trì toàn diện vào giữa tháng 9 và giữa tháng 2 (sẽ có thông báo cụ thể trước), và kỳ nghỉ Tết (28/12 – 4/1).
• Cơ sở vật chất chính:
  • Bể bơi 25m (7 làn): Bể bơi nước ấm trong nhà rất hiện đại, có 7 làn bơi tiêu chuẩn, bể bơi nông cho trẻ em và bể ngâm nước ấm. Khu vực bể có khán đài quan sát (phụ huynh có thể ngồi xem con học bơi chẳng hạn).
  • Sàn thi đấu chính (Arena): Một nhà thi đấu lớn có khán đài, có thể tổ chức thi đấu bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông,… ở quy mô giải. Đây cũng là nơi tổ chức nhiều sự kiện thể thao và giải đấu địa phương.
  • Phòng thể thao phụ: Chủ yếu dùng cho bóng bàn (vào các giờ mở cửa cho công chúng chơi bóng bàn, trung tâm sẽ đặt khoảng 10 bàn tại đây).
  • Phòng tập gym (Training Room): Rộng rãi, trang bị rất nhiều máy chạy, máy đạp, máy elliptical, máy tập cơ hiện đại. Vì mới nên các máy đều có hướng dẫn song ngữ Nhật-Anh cơ bản, rất dễ sử dụng.
  • Phòng studio: Để tập các lớp như aerobics, yoga, khiêu vũ,… Trung tâm có lịch mở các lớp theo quý (một số lớp cần đăng ký và đóng phí riêng).
  • Trường bắn cung (Kyudojo): Khu tập bắn cung kiểu Nhật, có mái che – đây là điểm độc đáo chỉ trung tâm này có.
  • Sân đa năng ngoài trời: Gần trung tâm có một sân cỏ (sân cỏ nhân tạo) dùng cho bóng đá thiếu niên, bóng mềm,… do trung tâm quản lý (gọi là sân Totsuka Enokido).
  • Sân tennis ngoài trời: Sân Nakadai Tennis (cách trung tâm một đoạn đi bộ ngắn), gồm 2 sân cứng có đèn.
  • Khác: Trung tâm có phòng họp, phòng cho trẻ em (gửi trẻ), thang máy và các tiện ích hỗ trợ người khuyết tật đầy đủ.
• Phí sử dụng: Theo tiêu chuẩn chung: 160 yên/2h nhà thi đấu, 280 yên/2h bể bơi, 330 yên/lượt gym với người lớn trong thành phố. Điểm nổi bật ở đây là học sinh phổ thông trở xuống và người 68 tuổi trở lên trong thành phố được miễn phí sử dụng phòng gym (tất nhiên vẫn phải qua khóa hướng dẫn đầu tiên). Học sinh cấp 2, cấp 3 bơi hay chơi thể thao cũng chỉ mất khoảng 180 yên hoặc ít hơn. Người ngoài thành phố trả gấp đôi.
• Cách sử dụng & lưu ý: Tại trung tâm Totsuka, khi vào cửa, bạn thường được phát một vòng đeo tay (wristband) hoặc chìa khóa tủ. Thứ này dùng để khóa tủ đồ và ghi nhận việc bạn đang sử dụng trung tâm (có thể có chip tính giờ). Khi ra về, bạn trả lại vòng/chìa khóa tại quầy và thanh toán nếu còn phát sinh. Tuy nhiên, nhiều người chỉ sử dụng một dịch vụ rồi về ngay, nên quy trình vẫn giống chỗ khác là mua vé lẻ (ví dụ muốn vào bể bơi thì mua vé bể bơi, vào gym thì mua vé gym,…). Bạn vẫn cần tham gia khóa hướng dẫn cho phòng gym trước khi tập (như các nơi khác). Ở đây có khóa hầu như hàng tuần – hãy hỏi quầy tiếp tân để biết lịch (thường bằng tiếng Nhật, nhưng nhân viên có thể nói chậm hoặc cử chỉ để bạn hiểu).
  • Lịch mở cửa tự do: Thông thường, thứ Bảy: Sàn thi đấu mở tự do cho bóng rổ và cầu lông từ 9:00 đến 16:30 (sân chia đôi để 2 môn cùng diễn ra, luân phiên hoặc chia khu); Chủ Nhật & ngày lễ: phòng thể thao phụ mở cho bóng bàn từ 9:00 đến 16:30 (khoảng 10 bàn bóng bàn phục vụ người chơi luân phiên). Lịch này có thể thay đổi nếu trung tâm có giải đấu hay sự kiện khác, do đó bạn nên xem lịch hàng tháng trên trang web hoặc thông báo dán tại trung tâm. Vào các giờ mở cửa tự do này, bạn không cần đặt trước – chỉ việc tới mua vé và tham gia. Nếu đông người, nhân viên sẽ hướng dẫn chia nhóm và xoay vòng. Nói chung, hãy tới sớm nếu muốn có nhiều thời gian chơi.
  • Mẹo hữu ích: Hãy nhớ mang giày thể thao trong nhà, khăn lau, trang phục thể thao phù hợp. Nếu bạn quên dụng cụ như vợt cầu lông, vợt bóng bàn, kính bơi,… trung tâm có dịch vụ cho mượn và bán. Ví dụ, bạn có thể thuê vợt cầu lông, thuê khóa tủ miễn phí (cần đồng xu 100 yên để khóa, lấy đồ xong sẽ nhận lại xu), mua mũ bơi tại quầy,… Trung tâm này có lệnh cấm chụp ảnh/quay phim nghiêm ngặt (do có nhiều trẻ em, v.v.), vì vậy hãy tôn trọng quy định và cất điện thoại khi vào khu thể thao. Nhân viên ở đây khá quen với việc hướng dẫn người nước ngoài vì có nhiều nội dung hướng dẫn mới, bạn chỉ cần bình tĩnh nghe và quan sát, nếu không hiểu có thể hỏi họ lặp lại hoặc minh họa. Họ rất nhiệt tình hỗ trợ nên đừng ngại.
• Trang web chính thức: Trung tâm Thể thao Totsuka, Kawaguchi (có trang web riêng do đơn vị quản lý vận hành, bằng tiếng Nhật).

4. Trung tâm thể thao Angyō (Trung tâm thể thao vùng Angyō)

Trung tâm Thể thao Angyō nằm ở vùng Angyō, phía Đông Nam thành phố Kawaguchi. Khu Angyō nổi tiếng với nghề trồng cây cảnh truyền thống và cây xanh, nên xung quanh trung tâm này rất thoáng đãng, nhiều cây xanh. Ngay cạnh trung tâm là trạm dừng nghỉ đường cao tốc (Michi-no-Eki) “Kawaguchi Angyō” và Công viên Trung tâm Xanh Kawaguchi (Green Center) – một khu vườn thực vật lớn, thích hợp cho gia đình dạo chơi. Trung tâm Thể thao Angyō có cả cơ sở trong nhà lẫn ngoài trời: nhà thi đấu, bể bơi 25m, phòng gym, studio aerobic, sân bóng chày, sân tennis, sân bóng,… Đây là địa điểm chính cho các hoạt động thể thao, tăng cường sức khỏe của cư dân khu vực và cũng đóng vai trò là trạm trú ẩn tạm thời khi có thảm họa (vì có kho vật tư phòng chống thiên tai).

• Địa điểm & cách di chuyển: Từ ga JR Kawaguchi (cửa Đông), lên xe buýt Kokusai Kōgyō tuyến Kawaguchi 22 (川22) hướng đi Angyō Dewa (安行出羽). Đi khoảng 25 phút, xuống tại trạm “Kawaguchi Ryokka Center (川口緑化センター)” (Trung tâm Green Center Kawaguchi). Từ trạm này, đi bộ khoảng 5 phút là tới Trung tâm Thể thao Angyō (bạn sẽ thấy biển chỉ dẫn, trung tâm nằm ngay cạnh cổng Green Center). Nếu đi từ hướng ga SKIP City hoặc ga Akabane, cũng có các tuyến buýt đến gần khu này (bạn có thể hỏi quầy thông tin). Lái xe có thể đi theo đường vành đai Tokyo (Gaikan) đến IC Kawaguchi Tây, từ đó theo biển chỉ dẫn đến Angyō. Bãi đỗ xe miễn phí, có chỗ cho người khuyết tật, nhưng vào cuối tuần khu vực Green Center đông nên bãi có thể chật.
• Giờ mở cửa: Ngày thường & thứ Bảy: 9:00 – 21:00; Chủ Nhật & ngày lễ: 9:00 – 17:00. Ngày nghỉ cố định: Kỳ nghỉ Tết (28/12 – 4/1). Trung tâm không có lịch nghỉ hàng tuần cố định ngoài điều này, nhưng từng khu có thể tạm ngừng để bảo trì (ví dụ bể bơi hay phòng gym có lịch vệ sinh riêng, xem thông báo cụ thể).
• Cơ sở vật chất chính:
  • Nhà thi đấu (thể dục đa năng): Sàn thi đấu trong nhà đủ cho 1 sân bóng rổ (hoặc chia cho cầu lông, bóng chuyền, v.v.). Thường được các trường học gần đó và câu lạc bộ thể thao sử dụng, nhưng cũng có giờ mở cửa cho công chúng.
  • Bể bơi 25m: Bể bơi trong nhà nước ấm 25m (có thể khoảng 5 làn, có bể bơi nhi đồng nông). Mùa hè thu hút nhiều gia đình; mùa đông vẫn mở vì nước được đun nóng.
  • Phòng gym (Training Room): Có một số máy tập cơ bản (máy chạy, máy đạp, máy tập tay chân, tạ đơn,…). Quy mô nhỏ hơn trung tâm Nishi hay Totsuka nhưng vẫn đủ dụng cụ cho buổi tập cơ bản.
  • Phòng studio: Dành cho các lớp thể dục thẩm mỹ, khiêu vũ, yoga; cũng đồng thời là phòng sinh hoạt của trung tâm cộng đồng Angyō (vì tòa nhà tích hợp với trung tâm văn hóa).
  • Cơ sở cộng đồng tích hợp: Trung tâm này nằm chung tòa nhà với Trung tâm cộng đồng Angyō, nên có các phòng họp, phòng trà đạo (chiếu tatami),… cho cư dân. Do đó, bạn sẽ thấy không chỉ người tập thể thao mà còn người đến họp, học trong cùng tòa nhà.
  • Cơ sở ngoài trời: Sân bóng chày (loại dành cho bóng chày mềm, cánh trái ~105m, cánh phải ~90m, có đèn đêm), sân bóng (sân cỏ, dùng cho bóng đá mini hoặc các hoạt động thể thao ngoài trời), đường chạy ngoài trời 400m (1 vòng ~400m xung quanh sân, có cả đường chạy ngoài công viên), sân tennis (4 sân đất nện nhân tạo, có chiếu sáng),… Khu này rộng và còn có bãi đậu xe, nhà vệ sinh công cộng, v.v. Mỗi năm nơi đây thường tổ chức tập huấn phòng cháy chữa cháy cấp khu, nên có kho chứa vật tư dự phòng thảm họa.
• Phí sử dụng: Tương tự các nơi khác. Người lớn trong thành phố: 160 yên/2h nhà thi đấu, 280 yên/2h bể bơi, 330 yên/lần phòng gym. Vì khu này nhiều người cao tuổi, trung tâm hay có các chương trình đặc biệt như giờ tập buổi sáng miễn phí cho người cao tuổi hoặc mở cửa tự do cho người dân vào Ngày Thể thao (Sports Day) chẳng hạn. Nhưng bình thường, giá cũng như các trung tâm khác. Người ngoài thành phố trả gấp đôi.
• Cách sử dụng & mẹo: Lối vào chung với trung tâm cộng đồng, bạn hãy tìm bảng “安行スポーツセンター” (Trung tâm Thể thao Angyō) để đến đúng quầy tiếp tân thể thao (vì có quầy riêng cho phần cộng đồng). Khi vào lần đầu, bạn có thể được đề nghị làm thẻ sử dụng (miễn phí) – thẻ này giúp lưu thông tin để khỏi phải viết đơn đăng ký mỗi lần. Nếu không có cũng không sao, chỉ cần ghi danh một lần. Phòng gym: như thường lệ, phải học qua khóa hướng dẫn (bạn có thể học ở bất cứ trung tâm nào rồi đem chứng nhận đến đây). Bể bơi và nhà thi đấu trong giờ công cộng thì cứ mua vé vào là được. Sân bóng chày, sân tennis ngoài trời thì cần đăng ký nhóm và đặt trước qua mạng, chứ không dành cho cá nhân lẻ đến. Nếu bạn muốn sử dụng đơn lẻ thì phải đến hỏi khi sân trống và hi vọng quản lý cho phép (thường họ chỉ cho nếu sân trống trong thời gian ngắn).
  • Nếu bạn là người đam mê tennis hay bóng chày và sẽ ở Nhật lâu, hãy cân nhắc đăng ký một nhóm (ít nhất một thành viên phải là cư dân Kawaguchi) để có thể đặt sân qua hệ thống. Thủ tục bằng tiếng Nhật nhưng nhân viên có thể giúp nếu bạn đến trực tiếp.
  • Các lớp & sự kiện: Trung tâm Angyō thường tổ chức các lớp thể thao như lớp bơi cho trẻ em, lớp yoga, lớp thể dục cao tuổi,… Thông tin đăng trên tờ rơi ở trung tâm hoặc website thành phố. Nếu bạn quan tâm và có chút tiếng Nhật, có thể đăng ký tham gia – sẽ là cơ hội tốt để gặp gỡ cư dân địa phương và duy trì sức khỏe. Nên lưu ý rằng các lớp này thường có giới hạn người và có thể bốc thăm nếu đông đăng ký.
  • Lưu ý ứng xử: Vì tòa nhà có cả trung tâm cộng đồng, bạn sẽ thấy người lớn tuổi đi học trà đạo, trẻ em đi học đàn,… Vì vậy, ở khu vực chung (hành lang, sảnh), giữ trật tự là điều nên làm (tránh làm ồn, đùa nghịch quá mức). Trong khu thể thao, cũng giữ nội quy như giày trong nhà, mũ bơi,… Một điểm đặc biệt: khu này hơi xa cửa hàng tiện lợi, xung quanh chủ yếu là công viên và nhà dân, nên nếu bạn cần nước hay đồ ăn nhẹ, hãy mang theo. Máy bán nước tự động có ở sảnh, nhưng không có nơi bán thực phẩm. Sau khi tập xong, bạn có thể đi bộ sang Green Center kế bên để tham quan (cần mua vé) hoặc sang Michi-no-Eki để ngâm chân miễn phí và thưởng thức quà vặt địa phương – đây là một gợi ý thư giãn rất hay.
• Trang web chính thức: Trung tâm Thể thao Angyō, Kawaguchi (trên trang web chính thức của thành phố Kawaguchi).

5. Trung tâm thể thao Shingō (Trung tâm thể thao vùng Shingō)

Trung tâm Thể thao Shingō là cơ sở thể thao nhỏ nằm ở khu Shingō, phía Đông Bắc thành phố Kawaguchi, gần ranh giới với phường Adachi, Tokyo. Vì vậy, những người sống gần tuyến tàu Nippori-Toneri Liner (kết nối với phường Arakawa và Adachi của Tokyo) cũng có thể dễ dàng tới đây. Trung tâm gồm có một nhà thi đấu đa năng và một bể bơi nước nóng trong nhà, cùng một ít cơ sở ngoài trời (như 1 sân tennis, 1 sân bóng mềm). Tuy quy mô nhỏ, nhưng giá sử dụng rất rẻ và bầu không khí thân thiện, phù hợp cho những ai muốn tập bơi hoặc chơi thể thao nhẹ nhàng mà không muốn đến chỗ đông người. Lưu ý: Trung tâm Thể thao Shingō đang tạm đóng cửa từ cuối 2023 để xây mới và dự kiến mở lại vào năm 2027. Thông tin dưới đây là trước khi đóng cửa, có thể thay đổi khi trung tâm mở cửa trở lại sau khi xây xong.

• Địa điểm & cách di chuyển: Ga Minumadai-shinsui-kōen (tuyến Nippori-Toneri Liner) là ga gần nhất, từ đó đi bộ khoảng 10-12 phút qua khu nhà ở là tới. Bạn sẽ đi về phía Đông, băng qua cầu và thấy tòa nhà trung tâm thể thao màu trắng. Từ ga JR Kawaguchi, có thể đi xe buýt Kokusai Kōgyō (tuyến Kawaguchi 12) hướng tới Sōka Station West Exit via Niibori (草加駅西口 新堀経由), xuống tại trạm “Hongōbashi (本郷橋)”, rồi đi bộ khoảng 3 phút. Đi ô tô cũng được nhưng lưu ý đường vào hơi hẹp, bãi đỗ xe ở trung tâm chỉ có vài chỗ.
• Giờ mở cửa (trước khi đóng cửa): Ngày thường & thứ Bảy: 9:00 – 21:00; Chủ Nhật & ngày lễ: 9:00 – 17:00. Ngày nghỉ cố định: Kỳ nghỉ năm mới (28/12 – 4/1). Hiện tại (2024) trung tâm đang đóng cửa để xây dựng lại.
• Cơ sở vật chất chính: Nhà thi đấu đa năng trong nhà (khoảng bằng 1 sân bóng rổ, có thể kẻ sân cầu lông, bóng bàn; sức chứa không lớn, không có khán đài), bể bơi nước nóng trong nhà 25m (khoảng 4 làn, có khu chỗ đứng nông). Không có phòng tập gym ở đây. Ngoài ra, có một phòng họp nhỏ. Về ngoài trời, trước đây trung tâm quản lý một sân tennis nhân tạo 1 mặt bên cạnh tòa nhà và một sân bóng mềm cách đó một đoạn, cùng 4 sân tennis cứng ở khu Akai gần đó (gọi là Sân tennis Menaga).
• Phí sử dụng: Rẻ nhất trong các chỗ. Cư dân nội thành người lớn: 100 yên/2h nhà thi đấu, 280-430 yên/2h bể bơi (mùa hè 280, mùa đông 430 yên do phí sưởi ấm nước). Học sinh: nhà thi đấu 70 yên, bể bơi 160-270 yên; trẻ em: nhà thi đấu 40 yên, bể bơi 100-160 yên. Người 68+ miễn phí, người ngoài thành phố giá gấp đôi. Như vậy, ví dụ người lớn ngoài thành phố cũng chỉ mất 200 yên cho 2h chơi thể thao – gần như miễn phí.
• Cách sử dụng & lưu ý: Mua vé tại quầy (sau khi trung tâm cải tạo xong, có thể sẽ đổi thành hệ thống thẻ từ hay vé tự động, nhưng nguyên tắc chắc không thay đổi nhiều). Không có phòng gym nên không cần lo về khóa hướng dẫn. Bể bơi do nhỏ nên trước đây họ áp dụng hệ thống suất 2 tiếng: mỗi người được bơi 2 tiếng mỗi lần, sau đó nhân viên cho mọi người ra hết rồi mới cho nhóm mới vào (tùy lúc đông). Cũng có quy định nghỉ 10 phút mỗi giờ (vào phút thứ 50 hàng giờ), tất cả mọi người phải lên bờ nghỉ ngơi. Điều này nhằm phòng ngừa tai nạn đuối sức. Hãy để ý khi thấy mọi người cùng dừng bơi và rời bể để nghỉ.
  • Nhà thi đấu thường được các câu lạc bộ hay trường học đặt trước, do đó giờ mở tự do cho cá nhân có hạn. Nhưng thường vào cuối tuần hoặc một số buổi tối trong tuần, trung tâm sẽ có giờ cho bóng bàn, cầu lông cá nhân. Lúc đó ai cũng có thể tham gia. Bạn chỉ cần đến, mua vé, rồi chơi cùng mọi người. Số bàn bóng bàn ít (tầm 4-5 bàn), nên sẽ luân phiên, bạn chơi xong một trận thì nhường cho người khác, rồi đợi lượt sau. Tương tự với cầu lông.
  • Thông báo quan trọng: Trung tâm Thể thao Shingō đã đóng cửa vào cuối tháng 11/2023 để phá dỡ và xây mới. Dự kiến đến năm tài khóa 2027 (khoảng năm 2027) mới mở cửa trở lại. Do đó, hiện tại mọi tiện ích (bể bơi, nhà thi đấu) đều ngừng hoạt động. Trong thời gian này, bạn có thể sử dụng các trung tâm khác thay thế (như trung tâm Higashi hoặc trung tâm Hatogaya). Khi mở cửa lại, trung tâm mới sẽ có trang thiết bị hiện đại hơn, có thể sẽ bổ sung phòng gym. Hãy cập nhật thông tin trên trang web thành phố để biết thời điểm khai trương và các tiện ích mới.
  • Quy tắc chung: Khi trung tâm Shingō hoạt động trở lại, quy tắc có thể vẫn giống các trung tâm khác. Đi giày trong nhà, đội mũ bơi, không chụp ảnh, không để lộ hình xăm, không gây ồn ào,… Khu Shingō khá nhỏ nên nhân viên và người dân đều quen mặt nhau, nếu bạn – một người nước ngoài – đến, có thể họ sẽ chú ý (vì ít người nước ngoài lui tới). Tuy nhiên, chỉ cần bạn mỉm cười, cúi chào là họ rất hoan nghênh. Người Nhật ở khu cộng đồng nhỏ thường rất sẵn lòng giúp bạn nếu bạn tỏ ra thân thiện. Vì vậy, đừng ngại kết nối, bạn sẽ thấy trải nghiệm tập thể thao ở một nơi bình dị như Shingō rất ấm áp.
• Trang web chính thức: Trung tâm Thể thao Shingō, Kawaguchi (trên trang chủ của thành phố Kawaguchi, hiện tại chủ yếu đăng thông báo đóng cửa và kế hoạch tái xây dựng).

Kết luận: Hãy tận hưởng cuộc sống năng động tại Kawaguchi!

Trên đây là 5 cơ sở thể thao công cộng do thành phố Kawaguchi quản lý mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn – những người nước ngoài đang sinh sống tại đây. Tất cả các địa điểm này đều có điểm chung là phí rất rẻ, không cần đăng ký hội viên, bạn chỉ việc đến mua vé lẻ là có thể sử dụng. Điều này giúp bạn dễ dàng duy trì thói quen tập luyện mà không ảnh hưởng tới ngân sách. Sử dụng các nhà thi đấu công cộng, bạn không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn có cơ hội gặp gỡ, giao lưu với người dân địa phương – đây là cách tuyệt vời để hiểu hơn về văn hóa và con người Nhật Bản. Ban đầu, có thể bạn sẽ hơi bỡ ngỡ vì khác biệt ngôn ngữ, nhưng đừng lo – chỉ cần bạn thực hiện đúng các bước cơ bản và quan sát xung quanh, mọi thứ sẽ dần trở nên quen thuộc. Hầu hết nhân viên và người dân Kawaguchi đều thân thiện, họ sẽ hỗ trợ nếu bạn cần giúp đỡ.

Thay vì chỉ dành thời gian cho công việc, chúng tôi hy vọng bạn sẽ tận dụng những cơ sở thể thao công cộng này để sống một cuộc sống khỏe mạnh và vui tươi hơn tại Nhật Bản. Hãy thử bắt đầu ngày mới bằng vài vòng bơi, hoặc xả stress sau giờ làm bằng cách đổ mồ hôi trong phòng gym, hay tham gia một trận cầu lông sôi nổi vào cuối tuần. Bạn sẽ thấy cuộc sống ở Kawaguchi trở nên phong phú và ý nghĩa hơn rất nhiều. Chúc bạn có những trải nghiệm thể thao thú vị và một cuộc sống thật khỏe mạnh tại Nhật Bản!