5 cơ sở thể thao do thành phố Kawagoe quản lý dễ sử dụng cho người nước ngoài

Là người nước ngoài lưu trú trung hoặc dài hạn tại Nhật Bản, bạn có muốn dành thời gian vận động để cuộc sống không chỉ xoay quanh công việc? Tại thành phố Kawagoe, có rất nhiều nhà thi đấu và cơ sở thể thao công cộng với chi phí rẻ dành cho cư dân. Bạn có thể dễ dàng tham gia các hoạt động như tập gym, bơi lội, chơi bóng rổ, bóng bàn, cầu lông và nhiều môn khác. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu 5 cơ sở thể thao do thành phố Kawagoe quản lý mà người nước ngoài cũng có thể sử dụng thuận tiện. Hãy tận dụng những địa điểm này để nâng cao sức khỏe, kết bạn mới và làm phong phú thêm cuộc sống của bạn tại Nhật Bản!

1. Nhà thi đấu tổng hợp Công viên thể thao Kawagoe (Nhà thi đấu thành phố)

Nhà thi đấu tổng hợp Công viên thể thao Kawagoe là tổ hợp thể thao lớn nhất thành phố, đóng vai trò trung tâm cho các hoạt động thể thao của cư dân địa phương. Nơi đây có sân thi đấu chính rộng tương đương 3 sân bóng rổ, cùng sân phụ, võ đường, trường bắn cung và phòng họp, đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau. Mặc dù thường xuyên diễn ra các giải đấu chính thức (như bóng chuyền, cầu lông, bóng bàn), cơ sở này cũng mở cửa để người dân và các nhóm có thể sử dụng hàng ngày.

Điểm thu hút của trung tâm này là phòng tập thể hình được trang bị máy chạy, máy tập cơ, tạ tự do,… Người sinh sống hoặc làm việc tại Kawagoe chỉ phải trả khoảng 300 yên mỗi lần để sử dụng phòng tập (người ngoài thành phố giá khoảng gấp đôi). Lưu ý: lần đầu sử dụng, bạn sẽ được yêu cầu tham gia một buổi hướng dẫn ngắn về cách sử dụng thiết bị an toàn (được tiến hành ngay khi đến). Với trang thiết bị tương đương phòng gym tư nhân, bạn có thể tập luyện từ cơ bản đến nâng cao theo nhịp độ riêng của mình. Nếu cảm thấy cơ thể ít vận động, nhất định hãy thử sử dụng phòng tập này.

Nếu muốn chơi thể thao theo nhóm đông, sân thi đấu chính cũng có thể được đặt thuê trước cho các môn thể thao đồng đội như bóng rổ, bóng chuyền hoặc cầu lông. Bạn cần đăng ký trước, nhưng nhờ đó bạn có thể lập đội với bạn bè để tập luyện hoặc tham gia câu lạc bộ thể thao địa phương và giao lưu với người dân. Đây là cách tuyệt vời để vừa duy trì hoạt động thể chất vừa kết nối bạn bè mới thông qua thể thao.

• Địa điểm/Chỉ đường: Số 388-1 Shimo-Oibukuro, TP. Kawagoe (trong Công viên Thể thao Kawagoe). Từ ga Kawagoe (JR/Tobu Tojo) cửa Đông, bến xe buýt số 7, hoặc ga Hon-Kawagoe (Seibu Shinjuku) bến số 5, lên xe buýt Tobu tuyến “Công viên Thể thao Kawagoe” và xuống tại trạm cuối (Công viên Thể thao Kawagoe). Cơ sở nằm gần ngay trạm xe buýt. Nếu đi ô tô, có bãi đậu xe miễn phí rộng rãi tại chỗ.
• Trang web chính thức: Công ty Quản lý Cơ sở Kawagoe – Nhà thi đấu tổng hợp Công viên thể thao Kawagoe
• Giờ mở cửa: 9:00–21:00
• Đóng cửa: Thứ Ba hàng tuần (nếu thứ Ba là ngày lễ thì đóng cửa ngày hôm sau), dịp Tết (28/12–4/1)
• Phí sử dụng: Phòng tập thể hình ~300 yên/lượt (giá ưu đãi cho cư dân). Phí thuê sân thi đấu tùy theo diện tích và thời điểm (ví dụ: thuê 1 sân cầu lông khoảng vài trăm yên mỗi giờ).

2. Công viên Naguwashi PiKOA (Bể bơi nước ấm & trung tâm thể hình)

Công viên Naguwashi PiKOA là một trung tâm thể thao – sức khỏe hiện đại do thành phố Kawagoe quản lý. Ở đây có bể bơi nước nóng trong nhà, phòng gym với đầy đủ thiết bị, các phòng tập studio cho lớp thể dục, và thậm chí cả khu tắm thư giãn kiểu onsen. PiKOA phục vụ mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người lớn, giúp mọi người rèn luyện sức khỏe một cách thoải mái. Bể bơi nước ấm mở cửa quanh năm, sử dụng nhiệt dư từ nhà máy xử lý rác gần đó để duy trì nhiệt độ nước. Trong khu vực bể có hồ đi bộ dưới nước dành cho tập luyện nhẹ và bể sục jacuzzi giúp mát-xa thư giãn.

Phòng gym tại đây được trang bị hơn 40 máy tập cả cardio lẫn tập cơ bắp, rất thu hút cả người mới lẫn người tập lâu năm. Ngoài ra, mỗi tuần có hơn 80 lớp tập diễn ra tại các phòng studio và bể bơi, bao gồm aerobics, yoga, aqua fitness (thể dục dưới nước), v.v. Nhiều lớp chỉ dài khoảng 30 phút và chào đón cả người mới bắt đầu, nên bạn có thể dễ dàng thử tham gia. Sau khi đổ mồ hôi luyện tập, bạn có thể thư giãn ở khu tắm onsen, nơi có phòng xông hơi và khoảng 7 loại bể tắm khác nhau (gồm cả bể lộ thiên, bể nằm thư giãn, bể sục bong bóng nhỏ, v.v.) để thả lỏng cơ bắp.

Một điểm hấp dẫn nữa là chi phí rất phải chăng. Ví dụ, vé kết hợp phòng gym + tắm onsen dành cho cư dân thành phố chỉ ¥520 (người ngoài thành phố ¥620). Ngoài ra còn có vé tháng (toàn thời gian hoặc ban ngày) nếu bạn dự định đi thường xuyên. Với giờ mở cửa muộn và cơ sở vật chất đầy đủ, PiKOA rất lý tưởng cho những ai muốn trải nghiệm dịch vụ như câu lạc bộ thể hình nhưng với chi phí thấp.

• Địa điểm/Chỉ đường: Số 1216 Kujirai, TP. Kawagoe. Từ ga Kasumigaseki (Tobu Tojo Line) cửa Bắc, có xe buýt đưa đón miễn phí đến PiKOA (~10 phút). Đi ô tô: cách nút giao Kawashima (đường cao tốc Ken-O) khoảng 15 phút. Có bãi đỗ xe miễn phí (~180 chỗ).
• Trang web chính thức: Naguwashi Park PiKOA (do Công ty Konami Sports quản lý)
• Giờ mở cửa: Thứ Hai, Ba, Năm, Sáu 9:00–23:00; Thứ Bảy, Chủ Nhật & ngày lễ 9:00–21:00
• Đóng cửa: Thứ Tư hàng tuần, dịp Tết
• Ví dụ phí: Phòng gym ¥420/lần (người lớn cư dân, người ngoài ¥500); Vé combo bể bơi + onsen ¥620 (người lớn cư dân); Lớp học studio lẻ ¥420+ (tùy lớp). Lưu ý: Lần đầu đăng ký, hãy mang theo giấy tờ xác nhận địa chỉ cư trú để hưởng giá ưu đãi cư dân.

Lưu ý khi sử dụng: Khi bơi, bắt buộc phải đội mũ bơi; nếu bạn có hình xăm, cần che lại khi vào khu hồ bơi/onsen. Vui lòng tuân thủ hướng dẫn của nhân viên và quy định của cơ sở (ví dụ: đi giày thể thao trong nhà ở phòng gym, v.v.) để đảm bảo môi trường thoải mái cho mọi người.

3. Sun Life Kawagoe & Nhà thi đấu Yoshinodai (Trung tâm phúc lợi người lao động)

Sun Life Kawagoe (Trung tâm phúc lợi dành cho người lao động trung cao tuổi của thành phố Kawagoe) và Nhà thi đấu Yoshinodai bên cạnh chủ yếu phục vụ việc nâng cao sức khỏe, thể lực và đời sống văn hóa cho người lao động lớn tuổi. Tuy nhiên, mọi người dân đều có thể sử dụng các cơ sở này, và nhờ không quá đông đúc, đây là nơi phù hợp nếu bạn muốn tập luyện theo nhịp độ riêng.

Sun Life Kawagoe có các phòng họp, phòng học, và đặc biệt là phòng tập luyện với những thiết bị tập tạ và máy cardio cơ bản. Phí sử dụng rất rẻ: cư dân Kawagoe trên 45 tuổi chỉ ¥250/lần, còn dưới 45 tuổi là ¥300/lần để sử dụng phòng tập. (Người có thẻ khuyết tật được miễn phí.) Bạn có thể duy trì thói quen vận động thường xuyên tại đây mà hầu như không lo tốn kém, rất thích hợp nếu bạn muốn rèn luyện sức khỏe dài lâu.

Nhà thi đấu Yoshinodai bên cạnh có một sân thi đấu trong nhà (arena), nơi có thể chơi cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền và các môn thể thao khác. Nơi này không có giờ mở cửa tự do cho cá nhân, mà được chia sân cho các nhóm thuê theo đặt trước (ví dụ: 1/3 sân hoặc 1/6 sân). Do đó, bạn có thể cùng bạn bè đặt trước một sân để chơi, hoặc tham gia vào câu lạc bộ thể thao địa phương tập luyện tại đây. (Rất tiếc, không có ngày mở cửa tự do cho công chúng, nên bạn cần lên kế hoạch trước.) Tại đây cũng diễn ra nhiều lớp thể thao và sinh hoạt văn hóa dành cho cư dân – hãy theo dõi thông báo của thành phố hoặc trang web chính thức để biết các chương trình như câu lạc bộ bóng bàn hay lớp thể dục đang tuyển thành viên.

• Địa điểm/Chỉ đường: Số 1-103-57 Yoshinodai, TP. Kawagoe. Từ ga Kawagoe cửa Đông, đi xe buýt Tobu hướng “ga Ageo (cổng Tây)” và xuống tại trạm “Oibukuro (老袋)”, sau đó đi bộ khoảng 15 phút. Nếu đi ô tô, có bãi đậu xe tại chỗ.
• Trang web chính thức: Thành phố Kawagoe – Sun Life Kawagoe & Nhà thi đấu Yoshinodai
• Giờ mở cửa: Thứ Ba–Thứ Bảy 9:00–21:00; Chủ Nhật & ngày lễ 9:00–17:00
• Đóng cửa: Thứ Hai hàng tuần, dịp Tết (29/12–3/1)
• Phí sử dụng: Phòng tập ¥300/lần (người lớn), 45 tuổi trở lên ¥250. Thuê sân nhà thi đấu Yoshinodai khoảng ¥1.200–¥1.600 cho 1/3 sân trong nửa ngày (giá cư dân; người ngoài ~gấp đôi).

4. Trung tâm Phúc lợi Tổng hợp Kawagoe “Oasis” – Bể bơi nước ấm

Trung tâm Phúc lợi Tổng hợp Kawagoe “Oasis” chủ yếu phục vụ người cao tuổi và người khuyết tật trong thành phố, nhưng bể bơi nước nóng trong nhà và phòng thể dục nhỏ tại đây cũng mở cửa cho mọi người (có thu phí). Cơ sở này được thiết kế thân thiện để người cao tuổi có thể an tâm tập luyện, và điều đó cũng tạo nên một không gian yên tĩnh cho bất kỳ ai muốn vận động nhẹ nhàng.

Bể bơi trong nhà dài 25m, có phân làn và thậm chí có một làn riêng dành cho đi bộ dưới nước. Chi phí sử dụng rất rẻ – cư dân thành phố chỉ ¥300 cho mỗi lượt (tối đa 2 giờ) đối với người lớn (trẻ em tiểu học, trung học ¥150). Ngay cả với người ngoài thành phố, giá cũng chỉ ¥450 cho người lớn. Thỉnh thoảng vào cuối tuần ở đây còn có các lớp học bơi cho trẻ em hoặc thể dục dưới nước cho người lớn. Khu vực bể bơi cũng có một bồn jacuzzi nhỏ và phòng xông hơi, giúp bạn có thể ngâm mình thư giãn và làm ấm cơ thể sau khi bơi.

Ngoài ra, cơ sở còn một phòng thể dục nhỏ (dạng phòng tập đa năng), thường dùng cho các hoạt động nhẹ như tập thể dục dưỡng sinh hoặc chơi bóng bàn. Phí sử dụng là ¥150 mỗi người một lần. Ban ngày, phòng thường được các nhóm cao tuổi địa phương sử dụng cho hoạt động thể dục; nhưng nếu phòng trống, người dân bình thường cũng có thể vào tập.

• Địa điểm/Chỉ đường: Số 2-50-2 Kosenba-machi, TP. Kawagoe. Đi xe buýt nội thành “Kawagoe Shuttle” tuyến 30/31/32, xuống tại trạm “Trung tâm Phúc lợi Tổng hợp” (ngay trước trung tâm). Hoặc từ ga Kawagoe đi xe buýt tham quan Koedo Loop, xuống tại “trước Trung tâm Phúc lợi Tổng hợp Kawagoe”.
• Trang web chính thức: Trung tâm Phúc lợi Tổng hợp Kawagoe “Oasis”
• Giờ mở cửa: Thứ Ba–Chủ Nhật 9:00–21:00 (quầy tiếp nhận vé mở đến 17:15)
• Đóng cửa: Thứ Hai hàng tuần, ngày lễ, dịp Tết (29/12–3/1)
• Phí sử dụng: Bể bơi (2 giờ) người lớn ¥300, trẻ em ¥150 (giá cư dân; bao gồm cả người cao tuổi và khuyết tật ngoài thành phố); Phòng thể dục nhỏ ¥150/người/lượt. (Cư dân thành phố từ 60 tuổi trở lên và người khuyết tật được miễn phí nếu đăng ký trước.)

Lưu ý: Khi bơi phải đội mũ bơi, và nếu bạn có hình xăm cần che lại. Trẻ em cấp tiểu học trở xuống phải có người lớn đi cùng khi bơi. Ngoài ra, nếu bạn định đến bơi vào buổi tối, hãy lưu ý phải mua vé trước 17:15 do quầy ngừng nhận khách sau giờ này.

5. Võ đường thành phố Kawagoe (Nhà thi đấu võ thuật)

Võ đường Kawagoe là cơ sở thể thao thành phố dành cho những ai quan tâm trải nghiệm võ thuật truyền thống Nhật Bản. Nơi đây có nhiều sàn tập: một võ đường lót sàn gỗ dành cho các môn như kiếm đạo, naginata; một võ đường trải tatami dành cho judo, karate; và cả một trường bắn cung Nhật (kyudo) ở tầng hầm. Võ đường thường được các trường học và câu lạc bộ võ thuật địa phương sử dụng để luyện tập và thi đấu, nhưng các nhóm dân cư cũng có thể đăng ký trước để thuê địa điểm luyện tập.

Nếu bạn là người nước ngoài muốn thử tập một môn võ Nhật Bản, bạn có thể cân nhắc tham gia một câu lạc bộ hoặc lớp học võ thuật đang luyện tập tại võ đường Kawagoe. Ví dụ, liên đoàn kiếm đạo thành phố Kawagoe và nhiều võ đường karate thường tập luyện ở đây và thường hoan nghênh người mới bắt đầu. Thỉnh thoảng cũng có các buổi trải nghiệm hoặc hội thảo giới thiệu dành cho người mới – hãy kiểm tra thông tin trên trang web của thành phố hoặc các tổ chức võ thuật để biết thời gian và cách đăng ký. Ngay cả khi chỉ đến xem, bạn cũng thường được chào đón. Thông qua võ thuật, bạn sẽ có cơ hội tuyệt vời để tìm hiểu sâu hơn về văn hóa Nhật và giao lưu với người dân địa phương.

• Địa điểm/Chỉ đường: Số 2-30-1 Kuwamoto-cho, TP. Kawagoe (gần Điện Honmaru và Bảo tàng thành phố Kawagoe). Từ ga Hon-Kawagoe (Seibu Shinjuku Line) đi bộ khoảng 25 phút. Hoặc từ ga Hon-Kawagoe đi xe buýt Tobu (tuyến đến bến xe Shimmeicho), xuống tại trạm “Trước Bảo tàng (博物館前)”, đi bộ 1 phút.
• Trang web chính thức: Thành phố Kawagoe – Võ đường Kawagoe
• Giờ mở cửa: 9:00–21:00
• Đóng cửa: Thứ Ba hàng tuần (nếu thứ Ba là ngày lễ thì nghỉ hôm sau)
• Phí sử dụng: Phí thuê các phòng tập tùy theo môn và thời điểm (ví dụ: thuê sàn kiếm đạo 1 giờ khoảng vài trăm yên). Lưu ý: Không thể tự ý đến tập với tư cách cá nhân — việc sử dụng phải thông qua nhóm/câu lạc bộ đã đặt trước.

Kết luận: Làm phong phú cuộc sống ở Kawagoe qua thể thao

Những cơ sở thể thao công cộng ở Kawagoe có chi phí rất hợp lý và trang thiết bị đầy đủ, sẵn sàng chào đón cả cư dân người nước ngoài. Việc đưa các hoạt động thể chất vào sinh hoạt hằng ngày sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe, đồng thời tạo cơ hội giao lưu với cộng đồng địa phương.

Khi sử dụng các cơ sở này, hãy luôn tuân thủ quy định và ứng xử văn minh – chẳng hạn như đi giày thể thao trong nhà trên sân tập, thu dọn dụng cụ sau khi dùng, và nhường nhịn những người xung quanh. Ngay cả nếu bạn chưa tự tin về tiếng Nhật, cũng đừng quá lo lắng: các bảng chỉ dẫn cơ bản với biểu tượng trực quan được bố trí sẵn, và nhân viên hay những người cùng tập thường sẵn lòng hỗ trợ bạn. Trên thực tế, khi chơi thể thao cùng nhau, rào cản ngôn ngữ thường được xóa nhòa và mọi người có thể giao tiếp dễ dàng thông qua hoạt động chung.

Hãy tích cực tận dụng các nhà thi đấu và trung tâm thể thao của thành phố Kawagoe, để làm cho quãng thời gian của bạn ở Nhật Bản thêm phần phong phú. Vận động cơ thể sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, và chắc chắn cuộc sống của bạn tại Nhật sẽ trở nên vui vẻ và ý nghĩa hơn nữa.