Thành phố Matsudo (Chiba): 5 cơ sở thể thao công cộng thân thiện với người nước ngoài

Nếu bạn là người nước ngoài đang sinh sống trung hoặc dài hạn tại Nhật Bản, bạn có dành thời gian cho vui chơi giải trí và vận động thể thao bên cạnh công việc hay không? Thành phố Matsudo (tỉnh Chiba) có rất nhiều nhà thi đấu và trung tâm thể thao do chính quyền thành phố vận hành để phục vụ cư dân. Những cơ sở này có chi phí sử dụng rất rẻ, cho phép bạn tập gym, bơi lội, chơi bóng rổ, cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền… Các cơ sở thể thao công cộng của thành phố Matsudo cũng tương đối dễ sử dụng đối với người nước ngoài, và sẽ giúp bạn duy trì một lối sống lành mạnh trong suốt thời gian ở Nhật.

Bài viết này sẽ giới thiệu 5 cơ sở thể thao công cộng ở Matsudo mà người nước ngoài cũng có thể dễ dàng sử dụng. Chúng tôi sẽ tổng hợp thông tin về địa điểm, cách đi lại, thời gian hoạt động, chi phí sử dụng… của từng nơi, đồng thời hướng dẫn bạn cách đặt chỗ, các quy tắc ứng xử và những điều cần lưu ý khi sử dụng. Hãy đưa thói quen vận động vào cuộc sống của bạn ở Nhật Bản để tận hưởng một cuộc sống cân bằng, lành mạnh và phong phú hơn nhé!

1. Nhà thi đấu công viên Kakinokidai (柿ノ木台公園体育館)

Đây là một nhà thi đấu thể thao do thành phố quản lý, nằm ở khu vực trung tâm Matsudo. Cơ sở này có sân thi đấu chính, phòng tập thể hình, phòng thể thao nhỏ, phòng đa năng… là một tổ hợp thể thao đa dụng phục vụ cả nhu cầu tập luyện cá nhân lẫn theo nhóm. Sân thi đấu chính rộng tương đương 2 sân bóng rổ, có thể sử dụng cho các môn như bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông. Ngoài ra, ở đây còn có phòng tập thể hình với đầy đủ máy chạy bộ và thiết bị tập tạ, giúp bạn rèn luyện thể lực (lưu ý: lần đầu sử dụng phòng tập thể hình, bạn cần tham gia một buổi hướng dẫn ngắn về an toàn thiết bị).

• Địa chỉ & cách đi lại: Địa chỉ: số 594-7 Matsudo, TP. Matsudo. Từ ga Matsudo (tuyến JR Jōban hoặc Shin-Keisei), đi ra cổng Tây và đón xe buýt Keisei hướng tới ga Ichikawa (qua Kokubun-dai). Xuống xe tại trạm “Matsudo-Nichū” (trạm trước Trường THCS số 2 Matsudo) rồi đi bộ khoảng 9 phút là tới nơi.
• Thời gian mở cửa: 9:00 – 21:00 hàng ngày.
• Ngày nghỉ: Nghỉ vào thứ Hai tuần thứ 4 hàng tháng (nếu thứ Hai đó là ngày lễ thì nghỉ bù vào ngày hôm sau), và nghỉ Tết từ 29/12 đến 4/1.
• Các tiện ích chính: Sân thi đấu đa năng (diện tích bằng 2 sân bóng rổ), phòng thể thao phụ, phòng chơi (playroom), phòng đa năng, phòng thực hành, phòng họp, phòng tập thể hình (cần học hướng dẫn trước khi sử dụng) v.v.
• Chi phí sử dụng: Rất rẻ. Ví dụ, vé sử dụng tự do: người lớn 320 yên/2 giờ, học sinh tiểu học & THCS 100 yên/2 giờ; phòng tập thể hình 320 yên/lần. Lưu ý: Người không cư trú ở Matsudo sẽ phải trả phí gấp đôi. Ngoài ra, bạn cũng có thể đặt trước để thuê riêng sân/hội trường cho nhóm với mức phí rất ưu đãi của thành phố.
• Trang web chính thức: Trang web thể thao thành phố Matsudo (Nhà thi đấu Kakinokidai, tiếng Nhật)

2. Trung tâm thể thao Wanagaya (和名ヶ谷スポーツセンター)

Trung tâm thể thao Wanagaya nằm ở khu vực Wanagaya của Matsudo, là một khu liên hợp thể thao lớn có bể bơi nước nóng trong nhà lớn nhất thành phố. Khu vực bể bơi trong nhà mở cửa quanh năm, bao gồm bể bơi tiêu chuẩn 25m có làn bơi, bể sông lười và bể bơi trẻ em, cho phép bạn bơi lội kể cả ngoài mùa hè. Bên cạnh đó, trung tâm còn có nhà thi đấu (phòng thể thao trong nhà) để chơi bóng rổ, cầu lông…; sân gateball trong nhà; phòng tập thể hình; và cả khu nhà tắm công cộng. Đây là một cơ sở thể thao tổng hợp phù hợp cho mọi lứa tuổi, rất nhiều gia đình thường xuyên đến đây vui chơi vận động.

• Địa chỉ & cách đi lại: Địa chỉ: số 1360 Wanagaya, TP. Matsudo. Từ ga Matsudo (cửa Đông), đi xe buýt Shin-Keisei tại bến số 1 (tuyến 松3 đi Bệnh viện Shin-Tokyo hoặc tuyến 松5 đi Mitsuya Kodai qua Bệnh viện Shin-Tokyo). Xuống xe tại trạm “Wanagaya Sports Center” (trạm Trung tâm thể thao Wanagaya) ngay trước cổng trung tâm. Nếu đi ô tô, trung tâm có bãi đỗ xe (khoảng 150 chỗ phân bổ ở 2 khu).
• Thời gian mở cửa: 9:00 – 21:00 (riêng khu nhà tắm mở từ 12:30 – 20:00).
• Ngày nghỉ: Nghỉ vào thứ Hai tuần thứ 3 hàng tháng (nếu trùng ngày lễ thì nghỉ bù vào hôm sau); nghỉ Tết từ 29/12 đến 4/1 (riêng bể bơi nước nóng nghỉ đến hết ngày 5/1).
• Các tiện ích chính: Bể bơi nước ấm trong nhà (dòng sông lười, bể 25m, bể trẻ em), nhà thi đấu (phòng thể thao trong nhà), sân gateball trong nhà, phòng tập thể hình, khu nhà tắm (ofuro), phòng tatami, hội trường đa năng, v.v.
• Chi phí sử dụng: Phí sử dụng tự do rất rẻ. Cụ thể, phòng thể thao: người lớn 300 yên/2 giờ, trẻ em (mẫu giáo)/học sinh 100 yên/2 giờ. Bể bơi nước nóng: người lớn 300 yên cho giờ đầu tiên (sau đó phụ thu 150 yên mỗi 30 phút), trẻ em/học sinh 100 yên giờ đầu (phụ thu 50 yên mỗi 30 phút). Vé vào khu tắm công cộng: người lớn 410 yên, trẻ em/học sinh tiểu học & THCS và người cao tuổi (60+) 200 yên. Phòng tập thể hình và hội trường đa năng: khoảng 300 yên/2 giờ (người lớn). Lưu ý: Nếu đăng ký thuê sân/phòng riêng cho nhóm, áp dụng mức phí theo biểu giá thuê sân nhóm của thành phố.
• Trang web chính thức: Trang web chính thức của thành phố Matsudo – mục Trung tâm thể thao Wanagaya (tiếng Nhật)
• Lưu ý khi sử dụng: Khi bơi, bạn bắt buộc phải đội mũ bơi (đây là quy định chung ở Nhật). Ngoài ra, nếu bạn có hình xăm, hãy che chắn cẩn thận (bằng băng dán hoặc mặc áo bơi dài) vì nhiều bể bơi và nhà tắm công cộng ở Nhật không cho phép người có hình xăm lộ rõ vào sử dụng.

3. Nhà thi đấu Koganehara (小金原体育館)

Nhà thi đấu Koganehara là một nhà thi đấu khu vực tại phường Koganehara của Matsudo, thuận tiện cho những ai sinh sống gần ga Kita-Kogane hoặc ga Yabashira. Sân thi đấu chính của nhà thi đấu này rộng hơn 1.000 m², đủ chỗ để bố trí 1 sân bóng rổ (hoặc bóng chuyền) tiêu chuẩn, hoặc đồng thời nhiều sân cầu lông. Ngoài ra còn có phòng thể thao nhỏ và phòng chơi, nơi có thể dùng để chơi bóng bàn, tập nhảy,… Nhà thi đấu cũng có 2 phòng họp và 2 phòng tatami kiểu Nhật để phục vụ các câu lạc bộ hoặc sinh hoạt cộng đồng. Tuy không có phòng gym với thiết bị tạ riêng, nhưng không gian sân thi đấu rộng rãi cũng đủ để bạn thoải mái chơi các môn thể thao.

• Địa chỉ & cách đi lại: Địa chỉ: số 6-4-1 Koganehara, TP. Matsudo. Từ ga Kita-Kogane (JR) hoặc ga Yabashira (Shin-Keisei), đón xe buýt Shin-Keisei tuyến đi Koganehara Danchi (khu dân cư Koganehara) và xuống tại trạm “Gyōsei Center-mae” (trạm trước Trung tâm Hành chính Koganehara). Đi bộ thêm khoảng 3 phút là tới nơi. Có bãi đậu xe khoảng 26 chỗ.
• Thời gian mở cửa: 9:00 – 21:00.
• Ngày nghỉ: Nghỉ thứ Hai tuần thứ 4 hàng tháng (nếu trùng ngày lễ thì nghỉ bù hôm sau), nghỉ Tết từ 29/12 đến 4/1.
• Các tiện ích chính: Sân thi đấu (~1.027 m², tương đương 1 sân bóng rổ), phòng thể thao nhỏ, phòng chơi, 2 phòng họp, 2 phòng tatami, v.v.
• Chi phí sử dụng: Sử dụng cá nhân: mỗi người 2 giờ chỉ tốn khoảng 210 yên (người lớn) hoặc 50 yên (học sinh tiểu học & THCS) cho bất kỳ khu vực nào (sân thi đấu, phòng nhỏ, phòng chơi) – cực kỳ rẻ (nếu không phải cư dân Matsudo thì giá gấp đôi). Cũng có biểu phí thuê sân/phòng dành cho nhóm, nhưng nếu nhóm của bạn là cư dân trong thành phố thì phí thuê cũng rất rẻ so với bên ngoài.
• Trang web chính thức: Trang web thể thao thành phố Matsudo (Nhà thi đấu Koganehara, tiếng Nhật)

4. Nhà thi đấu Tokiwadaira (常盤平体育館)

Nhà thi đấu Tokiwadaira nằm ở khu Tokiwadaira của Matsudo, là địa điểm luyện tập thể thao quen thuộc của người dân khu vực này. Sân thi đấu chính rộng khoảng 766 m² (tương đương diện tích một sân bóng rổ), thường được các câu lạc bộ cầu lông, bóng rổ địa phương sử dụng để luyện tập. Điểm độc đáo của nhà thi đấu này là có một phòng bóng bàn riêng rộng khoảng 219 m², trang bị sẵn nhiều bàn bóng bàn, rất được giới yêu thích bóng bàn ưa chuộng. Bên cạnh đó cũng có phòng thể thao nhỏ và phòng chơi, phục vụ cho các hoạt động như tập thể dục dụng cụ, khiêu vũ,… Tuy ở đây không có phòng tập tạ riêng, nhưng cơ sở vật chất cũng đáp ứng hầu hết các môn thể thao trong nhà.

• Địa chỉ & cách đi lại: Địa chỉ: số 1-3 Matsubachō, Tokiwadaira, TP. Matsudo. Từ ga Yabashira hoặc ga Tokiwadaira (tuyến Shin-Keisei) đi bộ khoảng 15 phút là đến nơi (nhà thi đấu nằm ngay cạnh Nhà máy xử lý rác Tokiwadaira). Từ ga tới nơi hơi xa nhưng vẫn trong khoảng cách đi bộ được. Nhà thi đấu có bãi đỗ xe khoảng 25 chỗ.
• Thời gian mở cửa: 9:00 – 21:00.
• Ngày nghỉ: Nghỉ thứ Hai tuần thứ 4 hàng tháng (nếu trùng ngày lễ thì nghỉ bù hôm sau), nghỉ Tết từ 29/12 đến 4/1.
• Các tiện ích chính: Sân thi đấu (~766 m²), phòng bóng bàn (~219 m², có bàn bóng bàn cố định), phòng thể thao nhỏ, phòng chơi, phòng họp, v.v.
• Chi phí sử dụng: Cũng tương tự rẻ: sử dụng cá nhân 2 giờ, người lớn chỉ 210 yên và trẻ em/học sinh 50 yên cho bất kỳ phòng nào (sân, phòng bóng bàn, phòng nhỏ, phòng chơi). (Người ngoài thành phố giá gấp đôi.) Phòng họp và phòng tatami cũng có thể thuê với giá tượng trưng. Ngay cả thuê nguyên sân dành cho nhóm thì chi phí ở đây cũng thấp hơn rất nhiều so với thuê sân tư nhân.
• Trang web chính thức: Trang web thể thao thành phố Matsudo (Nhà thi đấu Tokiwadaira, tiếng Nhật)

5. Công viên thể thao Tōbu (東部スポーツパーク)

Công viên thể thao Tōbu nằm ở khu vực phía Đông của Matsudo, là một khu thể thao phức hợp bao gồm cả cơ sở trong nhà và ngoài trời. Bên trong nhà, công viên có một phòng thể dục đa năng (nhà thi đấu) để chơi các môn như bóng rổ, cầu lông, bóng chuyền, cho phép người dân vào chơi tự do hoặc đặt trước cho nhóm. Ở ngoài trời, công viên có một bể bơi 25m (kèm bể bơi thiếu nhi) mở cửa vào mùa hè, cùng sân bóng chày và 3 sân quần vợt, giúp bạn có thể tận hưởng các hoạt động thể thao ngoài trời tùy theo mùa. Công viên nằm trong khoảng cách đi bộ từ ga Higashi-Matsudo (JR & Hokuso) và ga Akiyama (Hokuso), vì vậy rất thuận tiện đi lại bằng tàu. Vào cuối tuần, nơi đây thu hút nhiều gia đình và học sinh sinh viên đến vui chơi thể thao.

• Địa chỉ & cách đi lại: Địa chỉ: số 427 Takatsuka Shinden, TP. Matsudo. Từ ga Higashi-Matsudo (JR Musashino/Hokuso Line) hoặc ga Akiyama (Hokuso Line) đi bộ khoảng 15 phút. Hoặc từ ga Matsudo (cửa Đông) đón xe buýt đi Bệnh viện thành phố Higashi-Matsudo và xuống tại trạm “Sports Park” (trạm Công viên Thể thao), sau đó đi bộ 3 phút. Trong khuôn viên có bãi đậu xe, nhưng vào thứ Bảy, Chủ Nhật và ngày lễ thường rất đông nên thành phố khuyến khích sử dụng phương tiện công cộng để đến đây.
• Thời gian mở cửa: 9:00 – 21:00 (giờ mở cửa khu bể bơi chỉ áp dụng trong thời gian hoạt động mùa hè).
• Ngày nghỉ: Nghỉ thứ Hai hàng tuần (nếu thứ Hai là ngày lễ thì nghỉ vào thứ Ba), nghỉ Tết từ 29/12 đến 3/1.
• Các tiện ích chính: Nhà thi đấu (phòng thể dục trong nhà), bể bơi ngoài trời (bể 25m & bể thiếu nhi, chỉ mở cửa mùa hè), sân bóng chày, 3 sân tennis, khuôn viên công viên, v.v.
• Chi phí sử dụng: Phí sử dụng nhà thi đấu tương tự các nơi khác, khoảng 200~300 yên/2 giờ cho một người lớn (rất rẻ). Bể bơi ngoài trời mở cửa mùa hè có vé vào riêng nhưng cũng chỉ vài trăm yên mỗi người. Sân bóng chày và sân tennis có thể đặt trước thông qua hệ thống đặt chỗ của thành phố với mức phí theo giờ chỉ vài trăm yên.
• Trang web chính thức: Trang web chính thức của thành phố Matsudo – mục Công viên Thể thao Tōbu (tiếng Nhật)
• Lưu ý: Bể bơi ngoài trời chỉ mở cửa vào mùa hè (khoảng tháng 7~8). Nếu bạn muốn bơi lội quanh năm, hãy sử dụng bể bơi nước nóng trong nhà ở Trung tâm thể thao Wanagaya.

Hướng dẫn đặt chỗ & lưu ý khi sử dụng các cơ sở

Cuối cùng, chúng tôi xin cung cấp một số thông tin về cách đặt chỗ sử dụng các cơ sở thể thao ở Matsudo, cũng như các quy tắc ứng xử và điểm cần lưu ý khi sử dụng. Nếu bạn chưa quen với việc sử dụng những nhà thi đấu công cộng ở Nhật, chỉ cần nắm được các điều sau thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm đến tập luyện.

• Đặt chỗ và đăng ký sử dụng: Thông thường, nếu bạn đến sử dụng cá nhân các tiện ích như phòng gym, bể bơi (bơi tự do), hay tham gia vào các khung giờ mở tự do ở nhà thi đấu thì không cần đặt trước. Bạn chỉ việc đến quầy tiếp tân của cơ sở, mua vé sử dụng tại chỗ và vào tập. Tuy nhiên, nếu bạn muốn đặt trước để sử dụng riêng cho nhóm (ví dụ đặt sân thi đấu để cả đội luyện tập) hoặc muốn chắc chắn có sân vào các giờ cao điểm, hãy sử dụng Hệ thống đặt chỗ qua mạng cho cơ sở công cộng của TP. Matsudo. Để sử dụng hệ thống này, trước tiên bạn cần đăng ký người dùng. Bạn phải đăng ký thông tin tên, địa chỉ… và mang giấy tờ tùy thân (như thẻ cư trú, bằng lái xe) đến quầy một cơ sở thể thao bất kỳ của thành phố để xác nhận. Sau khi đăng ký xong, bạn có thể kiểm tra lịch sân trống và gửi yêu cầu đặt sân qua mạng hoặc tại các máy đặt chỗ công cộng đặt trong thành phố. Trong trường hợp một khung giờ chưa có ai đặt trước, bạn cũng có thể đăng ký tại chỗ ngay trong ngày tại quầy lễ tân để sử dụng sân.
• Quy tắc ứng xử khi sử dụng: Khi sử dụng các nhà thi đấu hoặc phòng tập ở Nhật, hãy tuân thủ các quy tắc cơ bản sau. Trước tiên, không mang giày đã đi bên ngoài vào sân hoặc phòng tập trong nhà. Hãy luôn mang theo một đôi giày thể thao sạch dùng riêng trong nhà và thay trước khi vào sân. Đồng thời, hãy mặc trang phục thể thao phù hợp (đối với bể bơi cần mặc đồ bơi và đội mũ bơi). Nhiều nơi cấm ăn uống trong khu vực tập luyện (trừ khu nghỉ ngơi quy định), vì vậy bạn chỉ nên uống nước hoặc đồ uống thể thao bằng bình có nắp để bổ sung nước. Sau khi sử dụng dụng cụ hoặc thiết bị, hãy xếp lại về chỗ cũ; nếu bạn làm ướt thiết bị bằng mồ hôi, hãy lau sạch bằng khăn để người dùng sau thấy thoải mái. Tránh nói to gây ồn ào và hãy biết nhường nhịn khi sử dụng không gian chung – ví dụ nếu có nhiều người muốn dùng cùng một sân, hãy luân phiên hoặc chia sân ra để cùng chơi.
• Một số lưu ý khác: Khi lần đầu tiên sử dụng phòng gym (phòng tập thể hình), hầu hết các cơ sở công cộng ở Nhật yêu cầu bạn phải tham gia buổi hướng dẫn ban đầu. Các nhà thi đấu ở Matsudo cũng vậy – nhân viên sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng máy móc và các quy tắc an toàn (bằng tiếng Nhật). Nếu bạn chưa thạo tiếng Nhật, cũng đừng quá lo, nhân viên thường có thể minh họa bằng động tác để bạn hiểu; bạn cũng có thể nhờ một người bạn biết tiếng Nhật đi cùng lần đầu để thông dịch. Ngoài ra, một số khu vực có hạn chế đối với trẻ em: ví dụ trẻ nhỏ không được dùng máy tập tạ, hoặc phải có người lớn đi kèm trong một số khu vực. Ở bể bơi và nhà tắm, ngoài việc chú ý về hình xăm như đã đề cập, còn có các quy định an toàn như không cho trẻ còn đóng bỉm vào bể, cấm nhảy lao đầu ở khu nước nông, v.v. – hãy tuân thủ những nội quy này.
• Khi cần trợ giúp: Nếu gặp khó khăn hoặc có câu hỏi, đừng ngại trao đổi với nhân viên tại chỗ. Đa phần nhân viên chỉ nói tiếng Nhật nhưng bạn có thể giao tiếp bằng cách chỉ vào bảng hướng dẫn hoặc nói tên môn thể thao bạn muốn chơi (ví dụ “bóng rổ”), họ sẽ cố gắng giúp bạn. Trang web chính thức của thành phố Matsudo và một số tờ rơi tại cơ sở cũng có hỗ trợ bản dịch bằng máy sang các ngôn ngữ như tiếng Anh, tiếng Trung, tiếng Hàn, tiếng Việt… bạn có thể tham khảo trước bằng tiếng mẹ đẻ của mình. Nếu vẫn chưa yên tâm, bạn có thể nhờ một người bạn Nhật hoặc đồng nghiệp đi cùng lần đầu để được hướng dẫn.
• Hướng tới cuộc sống khỏe mạnh hơn: Các cơ sở thể thao công cộng của Matsudo mang đến cơ hội tập luyện thể thao chất lượng với chi phí rất thấp. Hãy tận dụng chúng để không chỉ làm việc mà còn năng động vận động trong thời gian rảnh, từ đó tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh và phong phú hơn khi ở Nhật. Chuẩn bị giày tập trong nhà và đến ngay cơ sở thể thao gần nhất để bắt đầu hành trình nâng cao sức khỏe của bạn nhé!