외국인도 이용하기 쉬운 도쿄 지요다구 공공 스포츠 시설 5선

도쿄도 지요다구에는 구가 운영하는 여러 공공 스포츠 시설이 있으며, 구민은 물론 구내에 근무하거나 재학 중인 분, 일반 방문자까지도 저렴한 가격에 이용할 수 있습니다. 일본에 몇 달에서 몇 년까지 중·장기로 체류하는 외국인 분들도 이러한 지역 스포츠 시설을 적극 활용하여 여가 시간에 몸을 움직인다면 일상생활을 더욱 풍요롭게 보낼 수 있을 것입니다. 이번 기사에서는 외국인도 이용하기 쉬운 지요다구 운영 체육관 및 스포츠 시설 5곳을 엄선하여, 장소와 가는 법, 공식 웹사이트, 운영 시간, 이용 요금, 이용 방법, 예약 방법, 그리고 이용 시 지켜야 할 매너와 주의 사항을 함께 소개합니다.

1. 지요다 구립 스포츠 센터 (일본어 명칭: “千代田区立スポーツセンター”)

지요다 구립 스포츠 센터는 도쿄 중심지인 지요다구 우치칸다 지역에 위치한 종합 스포츠 시설입니다. 이 대형 센터에서는 웨이트 트레이닝을 할 수 있는 헬스장, 온수 수영장에서의 수영, 그리고 농구, 배드민턴, 탁구 등 다양한 실내 스포츠를 모두 즐길 수 있습니다. JR 간다역 서쪽 출구 또는 도쿄 메트로 오오테마치역 A2 출구에서 도보 약 5분 거리에 있어 접근성도 뛰어납니다.

주요 시설 및 종목: 센터 내부에는 25m 실내 온수 수영장(6레인), 각종 유산소 및 근력 운동 기구를 갖춘 트레이닝 헬스장, 넓은 주경기장(농구 코트 2면 또는 배구 코트 2면, 배드민턴 코트는 최대 8면 설치 가능)을 비롯하여, 탁구장, 유도장, 검도장이 갖춰져 있습니다. 또한 궁도장(양궁 겸용), 스모 연습장까지 있으며, 1층 실외에는 소규모 골프 연습 타석도 마련되어 있습니다. 이처럼 다양한 시설이 잘 갖추어져 있어 남녀노소 누구나 자신에게 맞는 운동을 즐길 수 있습니다.

운영 시간 및 휴관일: 기본 운영 시간은 매일 9:0021:00입니다(입장은 20:50경까지 가능하며, 완전 퇴관은 21:30). 매월 셋째 월요일은 정기 휴관일이며(해당 월요일이 공휴일이면 다음 평일이 휴관), 연말연시(12월 29일1월 3일) 기간에도 휴관합니다. 시설 이용 전에 공식 웹사이트 등의 공지에서 최신 운영 일정을 확인하는 것이 좋습니다. (시설 점검 등으로 인한 임시 휴관이 있을 수 있습니다.)

이용 요금: 요금은 매우 저렴하게 책정되어 있어 도쿄의 사설 체육관과 비교해도 부담 없이 이용할 수 있습니다. 예를 들어 트레이닝룸(헬스장)은 1회 이용에 성인 500엔이며(지요다구 거주자는 300엔), 시간 제한 없이 이용 가능합니다. 온수 수영장은 성인 2시간에 600엔(구민 할인 가격 400엔), 중학생 이하 어린이는 300엔(구민 200엔)입니다. 2시간을 초과하여 이용할 경우 1시간마다 300엔의 추가 요금(어린이는 150엔)이 발생합니다. 주경기장에서 열리는 농구, 배드민턴, 탁구 등의 개인 개방 프로그램도 성인 1회 약 350엔(구민 200엔 정도)으로 이용할 수 있습니다. 자주 이용하실 경우 회수권(쿠폰권)을 구입하시면 더 할인된 가격에 이용할 수 있습니다. 또한 구내 60세 이상 어르신, 장애인, 미취학 아동 등은 증빙 서류를 제시하면 무료로 이용할 수 있는 제도도 마련되어 있습니다.

이용 방법(개인 이용): 개인으로 시설을 이용할 경우 별도의 사전 예약은 필요하지 않습니다. 이용 당일 직접 센터로 가셔서 1층 접수 로비에 있는 자동 발매기에서 이용권(입장권)을 구입하면 됩니다. 발매기는 영어 표시도 지원하므로 일본어에 익숙하지 않아도 쉽게 이용하실 수 있습니다. 티켓을 구입한 후에는 직원에게 티켓을 보여주거나 게이트에 투입하여 입장합니다. 지요다구 거주자의 경우, 주소를 확인할 수 있는 서류를 지참하면 1층 접수처에서 **“구민 이용 카드”**를 발급받을 수 있습니다. 이 카드를 발급받으면 매번 티켓 구입 시 구민 요금이 적용됩니다. (지요다구 거주자가 아니어도 일반 요금을 내면 시설을 이용할 수 있습니다.) 시설 내에는 탈의실, 샤워실, 코인 락커가 완비되어 있습니다. 코인 락커 이용 시에는 10엔 동전이 필요하며(일부 락커는 10엔 동전 2개가 필요, 사용 후 1개는 반환됨), 소지품은 락커에 보관하신 후 시설을 이용하시기 바랍니다. 이용 중에는 반드시 시설 규칙을 준수하고 직원 지시에 따라 주십시오.

시설 예약(단체 이용): 농구 코트 등 체육관 시설을 단체로 대관하려는 경우에는 사전에 단체 등록을 한 후, 구의 시설 예약 시스템을 통해 신청해야 합니다. 단체 예약은 이용일 약 2~3개월 전 미리 접수를 받아 추첨 또는 선착순으로 배정하며, 지요다구 거주자나 근무 단체에 우선권이 있습니다. 반면, 일반 개인 이용(수영장, 헬스장 또는 체육관 개인 개방 시간 등)은 별도 예약 없이 정해진 시간대에 가시면 자유롭게 참여할 수 있습니다. (단, 시설이 매우 혼잡한 경우 입장 인원 제한이나 시간 교대제가 시행될 수 있습니다.)

외국인이 이용하기 편한 점: 직원은 주로 일본어로 응대하지만, 영어로 된 안내 팸플릿이 준비되어 있고 발매기 등의 표지판도 영문을 함께 표기해 두었습니다. 이 스포츠 센터를 이용하는 외국인도 비교적 많아서, 간단한 영어라면 직원이 이해하고 도와줄 수 있는 경우도 있습니다. 이용 방법 자체가 어렵지 않고 규칙도 명확하게 안내되어 있으므로, 일본어에 익숙하지 않더라도 큰 문제 없이 이용하실 수 있을 것입니다. (예: 입장 시 실내 운동화로 갈아신고, 수영 시 수영모 착용 등 기본 수칙만 지키면 됩니다.) 공식 웹사이트(미즈노 운영 시설 페이지)는 일본어만 제공되지만, 번역 도구를 활용하거나 궁금한 점은 현장에서 직원에게 문의하시면 친절히 안내받을 수 있습니다.

공식 웹사이트: https://shisetsu.mizuno.jp/m-7501

2. 쇼헤이 도무관 (昌平童夢館)

쇼헤이 도무관은 지요다구 아키하바라 지역(소토칸다)에 위치한 지역 밀착형 공공 스포츠 시설입니다. 초등학교(昌平초등학교), 도서관 등이 들어선 복합 건물의 한 부분으로, 학교 수업에 사용하지 않는 시간대에 체육 시설을 지역 주민들에게 개방하고 있습니다. JR 아키하바라역 전자상가 출구에서 도보 약 7분, 도쿄메트로 긴자선 스에히로초역에서 도보 5분 거리에 있어 접근성도 좋습니다. 아키하바라 근처에 거주하거나 근무하는 분들이 이용하기에 편리한 위치입니다.

주요 시설 및 종목: 쇼헤이 도무관에는 5층에 온수 수영장이 있으며 (길이 25m, 4레인 정도), 5층에 체육관도 있어 농구 하프코트 1면 또는 배드민턴 코트 2면 정도로 활용할 수 있습니다. 또한 6층 옥상에는 개폐식 지붕이 설치된 옥상 운동장이 있어 날씨와 관계없이 테니스나 풋살 등을 즐길 수 있습니다. 시설 규모는 스포츠 센터보다 작지만, 수영, 실내 스포츠 등 기본적인 운동을 즐길 수 있는 아담하고 친근한 분위기가 매력입니다.

운영 시간 및 휴관일: 학교 시설과 병행하여 사용하는 관계로 일반 개방 시간이 제한적입니다. **평일(월금)**에는 학교 수업 종료 후인 18:0021:00에만 일반인에게 개방됩니다. 주말 및 학교 휴일에는 오전 10:0021:00까지 종일 개방됩니다. 매월 둘째 일요일이 정기 휴관일이며, 연말연시(12월 29일1월 3일)도 휴관입니다. 이 외에도 학교 행사나 설비 점검 시 임시 휴관할 수 있으므로 사전에 일정표를 확인하세요. 평일 주간에는 학교 수업으로 인해 이용할 수 없다는 점을 유의하시기 바랍니다.

이용 요금: 요금 체계는 지요다 스포츠 센터와 동일합니다. 성인 수영장 2시간 이용료 600엔(구민 카드 소지자는 400엔), 체육관 개인 개방은 1회 약 350엔(구민 200엔) 수준입니다. 고등학생 이하의 경우 요금이 절반으로 할인됩니다. 전반적으로 매우 저렴한 가격으로 지역 주민들이 자주 애용하는 시설입니다.

이용 방법: 1층 접수에 있는 자동 발매기에서 입장권을 구입한 후 해당 층으로 이동하여 이용하면 됩니다. 수영장을 이용할 때는 반드시 수영모를 착용해야 하고(일본의 모든 공공 수영장에서는 수영모 착용이 의무입니다), 체육관을 이용할 때는 실내용 운동화로 갈아신은 후 입장해야 합니다. 각종 운동 기구는 대여가 불가하므로 농구공, 라켓, 셔틀콕, 탁구채 등 필요한 장비는 직접 지참해야 합니다. 운동을 마친 후에는 탈의실에서 샤워하고 옷을 갈아입을 수 있습니다. 이 시설은 학교 건물을 활용하고 있어 시설이 다소 소박하지만 청결하게 관리되고 있습니다. 이용 시에는 이곳이 학생들과 지역 주민들이 함께 쓰는 장소임을 잊지 말고, 규칙을 지키며 정숙하고 질서 있게 이용해주세요.

예약 방법: 개인이 수영이나 개방된 체육관 이용에 참가하는 경우 예약이 필요 없습니다. 정해진 공개 이용 시간에 맞춰 방문하시면 됩니다. 옥상 운동장이나 체육관을 단체로 빌리고 싶을 경우, 다른 시설과 마찬가지로 사전에 단체 등록을 하고 구의 예약 시스템 또는 시설 창구를 통해 신청해야 합니다. 매월 수영장 개방 일정 등은 지요다구 공식 홈페이지 내 “커뮤니티 스쿨 등 수영장 이용 안내” 페이지(일문)에 올라오니 참고하시기 바랍니다. 처음 이용하러 갈 때 궁금한 사항이 있다면 접수처에서 질문해 보세요. 직원은 일본어 위주로 대응하지만 “풀(수영장) 이용” 또는 “체육관 이용” 등 간단한 말로 의사를 전하면 이해하고 안내해 줄 것입니다.

외국인이 이용하기 편한 점: 아키하바라라는 지리적 특성상 가끔 외국인 여행자나 거주자도 이 시설을 찾곤 합니다. 직원의 의사소통은 주로 일본어지만, 이용 절차가 매우 간단하기 때문에 언어 장벽으로 인한 큰 어려움은 없습니다. 처음 방문하셨을 때 “수영 이용” 또는 “체육관 이용” 등 간단한 말로 의사를 밝히고 티켓을 구매하시면 무리 없이 이용하실 수 있습니다. 지역 주민들이 주로 찾는 아담한 시설이라, 이용자들끼리 교류가 이뤄지기도 합니다. 규칙만 잘 지키면 지역 사회의 일원으로서 따뜻하게 맞이해 줄 것이니, 현지 커뮤니티에 자연스럽게 녹아드는 경험도 할 수 있을 것입니다.

공식 웹사이트: https://www.city.chiyoda.lg.jp/shisetsu/bunka/shoheidomu.html

3. 간다 사쿠라관 (神田さくら館)

간다 사쿠라관은 지요다구 간다 쓰카사마치 지역에 위치한 구립 스포츠 시설 겸 커뮤니티 센터입니다. 이 시설도 쇼헤이 도무관과 마찬가지로, 건물 내에 초등학교(千代田초등학교), 유치원, 아동·가족 지원 센터, 작은 도서관 등이 있으며, 학교가 사용하지 않는 시간대에 지역 주민을 위해 개방됩니다. JR·도쿄메트로 간다역, 도쿄메트로 마루노우치선 아와지초역, 도에이 신주쿠선 오가와마치역 등 여러 역에서 도보 5분 거리에 있어 퇴근 후 들르기도 좋습니다.

주요 시설 및 종목: 간다 사쿠라관에는 지하 1층에 온수 수영장(25m 4레인 규모, 작은 제트 목욕탕과 어린이용 얕은 풀 포함)이 있고, 지상 1층에는 다목적 체육 홀(배드민턴, 탁구, 농구 하프코트, 에어로빅이나 댄스 등 다양한 활동에 사용)과 회의실, 일본식 방 등이 있습니다. 2층에는 옥외 운동장(운동장)이 있어 학교 사용 시간 외에는 테니스나 풋살 등에 이용될 수 있습니다(옥외 운동장은 조명이 없어서 야간에는 20:30까지 이용 가능). 시설 규모는 크지 않지만, 수영과 기본적인 실내 스포츠를 즐기기에 충분하며, 지역 커뮤니티의 스포츠 교실이나 동호회 모임 장소로도 활용되고 있습니다.

운영 시간 및 휴관일: 평일에는 18:00~22:00에 일반에 개방됩니다(옥외 운동장은 20:30까지). 주말 및 학교 휴일에는 아침 9:0022:00까지 종일 개방되며(옥외 운동장 20:30). 매월 셋째 일요일이 정기 휴관일이고, 연말연시(12월 29일1월 3일)에도 휴관합니다. 다른 학교시설 기반 스포츠센터와 마찬가지로 평일 수업 시간에는 개방되지 않습니다.

이용 요금: 요금 체계는 다른 구립 시설과 동일합니다. 수영장은 성인 2시간 600엔(구민 400엔), 어린이 300엔(구민 200엔)이며, 체육관 개인 개방 시간의 이용도 1회 성인 약 350엔(구민 200엔) 정도입니다. 지요다구 거주 60세 이상 어르신, 장애인 등은 무료로 이용 가능합니다(증명서 지참). 이러한 저렴한 요금 덕분에 방과 후 학생들, 퇴근 후 직장인들, 주말 가족 단위 이용객들까지 폭넓은 층이 이 시설을 애용합니다.

이용 방법: 1층 접수에서 티켓을 구입한 후 해당 층으로 이동합니다. 수영장을 사용할 때는 반드시 수영모를 착용하고, 체육관을 이용할 때는 실내 전용 운동화로 갈아신으셔야 합니다. 공이나 라켓 등 운동 도구는 개인 지참이 원칙이므로 필요한 용품을 챙겨오십시오. 탈의실과 샤워실이 구비되어 있으나, 학교 시설을 활용한 곳이라 락커 수량이 많지 않을 수 있으니 혼잡 시에는 양보하며 사용하고 귀중품은 스스로 관리하시기 바랍니다(필요시 작은 귀중품 보관함 이용). 또한 건물 내에 도서실이나 보육 관련 시설이 있으므로, 복도 등 공용 공간에서는 정숙하게 행동하고 뛰거나 큰 소리로 떠드는 것을 삼가주세요.

예약: 개인 전来 수영이나 체육관 개인 개방 시간에 참여하는 데에는 예약이 필요 없습니다. 정해진 공개 이용 시간에 맞춰 방문하시면 됩니다. 만약 귀하가 속한 단체에서 체육관이나 운동장을 대관하려는 경우, 다른 시설과 마찬가지로 사전에 단체 등록을 하고 구 예약 시스템 또는 시설 창구를 통해 신청해야 합니다. 매월 수영장 월별 개방 일정 또는 이벤트 정보 등은 구청 홈페이지나 시설 내 게시판에 공지되니 참고하시기 바랍니다. 잘 모르는 점이 있다면 접수처 직원에게 문의하면 안내해 줄 것입니다(일본어로 응대하겠지만, 간단한 질문이라면 이해할 수 있을 것입니다).

외국인이 이용하기 편한 점: 이 시설은 지역 주민 이용이 많은 곳이지만, 외국인도 얼마든지 문제 없이 이용 가능합니다. 직원은 기본적으로 영어 대응이 어려우나, “수영장 이용”, “체육관 이용” 등 간단한 일본어로 의사를 전달하면 알아듣고 도와줄 것입니다. 규모가 작고 이용자들이 서로 얼굴을 아는 경우가 많기 때문에, 규칙만 잘 지키시면 여러분도 금세 환영받을 수 있습니다. 일본 현지의 지역 행사나 스포츠 서클에 참여할 기회로 연결될 수도 있으니, 적극 활용해 보세요.

공식 웹사이트: https://www.city.chiyoda.lg.jp/shisetsu/bunka/kandasakura.html

4. 지요다 파크사이드 플라자 (ちよだパークサイドプラザ)

지요다 파크사이드 플라자는 간다 이즈미초(神田和泉町)에 있는 구립 복합 시설입니다. JR 아키하바라역(및 쓰쿠바 익스프레스 아키하바라역)에서 도보 7분 정도, 도에이 신주쿠선 이와모토초역에서 도보 10분 거리에 위치합니다. 건물 안에는 이즈미 초등학교와 보육원이 있으며, 학교가 시설을 사용하지 않는 시간대에 주민들에게 개방됩니다。지요다 파크사이드 플라자는 평일 낮 시간에도 시설을 이용할 수 있는 몇 안 되는 장소 중 하나이므로, 주간에 시간이 있는 분들(예: 주부, 재택 근무자, 유학생 등)에게 특히 적합합니다.

주요 시설 및 종목: 이 시설에는 25m 실내 온수 풀(4레인, 수심 약 0.9~1.2m)과 체육관(6층에 있는 다목적 홀로, 탄성 스포츠 바닥이 깔려 있음)이 갖춰져 있습니다. 체육관은 1면의 배구 또는 배드민턴 코트, 또는 탁구대 몇 대를 놓을 수 있는 정도의 크기입니다. 수영장은 지하 1층에 위치하며, 수심이 깊지 않아 어린이나 수영 초보자도 비교적 안심하고 이용할 수 있습니다. 다만 다이빙 풀이나 워터 슬라이드 등의 시설은 없고, 순수하게 레인 수영이나 물속 걷기 등에 적합합니다. 체육관은 학교 체육관을 겸하고 있어 규모가 크지 않지만, 배드민턴, 탁구, 가벼운 농구 연습 등을 하기에 충분하며, 시설이 최신식으로 관리되어 깨끗합니다.

운영 시간 및 휴관일: 건물 자체는 평일 및 토요일 9:0022:00, 일요일 및 공휴일 9:0017:00 정도로 운영됩니다. 다만, 수영장의 일반 개방 시간은 대략 평일 10:00~21:00 (일요일/공휴일은 17:00)으로 설정되어 있습니다. 평일 오전 중에는 학교 수업 등으로 수영장이 사용되는 경우가 있어, 그 시간대는 개방되지 않을 수 있습니다. 체육관 또한 학교 사용 시간을 피한 오후, 저녁, 주말에 주로 개방됩니다. 매월 셋째 일요일이 정기 휴관일이며, 연말연시(12월 29일1월 3일)도 휴관합니다. 구청 웹사이트나 현장 게시물을 통해 수영장 개방 시간표와 학교 행사 일정을 확인하는 것이 좋습니다.

이용 요금: 다른 시설과 동일한 요금 체계를 따릅니다. 성인 수영장 2시간 이용료 600엔(구민 400엔), 체육관 개인 개방 1회 약 350엔(구민 200엔)입니다. 어린이는 이 금액의 약 절반 수준(수영장 300엔/구민 200엔)입니다. 구 내 60세 이상 고령자 및 장애인 등은 무료로 이용할 수 있습니다(증빙 필요). 건물 내에는 구립 도서실도 있는데, 책 열람은 무료입니다(스포츠 시설과 직접적 관련은 없지만 참고로 언급합니다).

이용 방법: 1층 입구에서 접수를 하고 자동 발매기에서 티켓을 구입한 후, 수영장이나 체육관으로 이동합니다. 수영장을 이용할 경우 탈의실에서 수영복으로 갈아입고 수영모를 착용한 뒤 입수합니다. 일반적으로 일본 공공 수영장에서는 1시간 이용 후 10분 휴식과 같은 정기 휴식 시간이 설정되어 있는데, 이 시설의 수영장도 예외가 아닙니다. 매 정시에 약 10분간 모두가 풀을 나와 쉬는 시간이 있을 수 있으니, 현장 안내에 따르십시오. 체육관 이용 시에는 반드시 실내 운동화로 갈아신고 입장하시기 바랍니다. 필요한 용품(라켓, 공 등)은 직접 준비하셔야 합니다(대여 불가). 시설 내 코인 락커가 있으니 짐은 보관하실 수 있으며, 일부 락커는 100엔 동전이 필요합니다(이용 후 반환됨). 실내에서는 금연이며, 음식물 섭취는 정해진 휴게 공간에서만 가능합니다. 학교 시설과 함께 사용되는 만큼 깨끗한 환경 유지를 위해 협조 부탁드립니다(예: 쓰레기 가져가기 등).

예약: 개인 이용 시 별도의 예약은 필요 없으며, 정해진 개인 개방 시간에 선착순으로 이용하시면 됩니다. 사람이 많은 경우에는 교대로 이용하거나 대기할 수 있으므로 직원의 안내에 따라 주십시오. 체육관을 단체로 대관하려면 다른 시설과 마찬가지로 사전 단체 등록 및 예약 신청 절차가 필요합니다. 구민에게 우선 예약 기간이 주어지고, 이후 남은 시간대를 일반에 개방하는 방식입니다. 대부분의 외국인 이용자분들께는 자유이용 시간이 충분할 것이므로, 공지된 시간에 맞춰 방문하여 이용하시면 됩니다.

외국인이 이용하기 편한 점: 아키하바라 근처에 위치한 만큼, 해외에서 장기 체류 중인 분들도 이용하기 비교적 편한 환경입니다. 시설 내 여러 안내 표지판에는 그림과 쉬운 일본어로 설명이 되어 있어 일본어를 몰라도 규칙을 파악하기 어렵지 않습니다. 이용자들은 근처에 거주하는 가족, 어르신 등이 많아 전체적으로 여유롭고 편안한 분위기입니다. 외국인이라고 해서 특별한 절차가 있는 것도 아니며, 주민들과 똑같이 티켓을 사고 이용하시면 됩니다. 다른 이용자들의 행동을 참고하여 실내화로 갈아신기, 사용한 기구 제자리에 놓기 등 기본 매너만 지키면 무리 없이 녹아들 수 있습니다. 모르는 부분이 있으면 직원이나 주변 일본인에게 물어보세요. 일본어로 대답할 수는 있어도 손짓 등으로 최대한 도와주려 할 것입니다.

공식 웹사이트: https://www.city.chiyoda.lg.jp/shisetsu/bunka/parkside.html

5. 이키이키 플라자 이치반초 (いきいきプラザ一番町)

이키이키 플라자 이치반초는 지요다구 이치반초의 한적한 고급 주택가에 위치한 특색 있는 공공 시설입니다. 주로 고령자를 위한 복지시설 및 지역 커뮤니티 센터이지만, 8층에 누구나 이용 가능한 온수 실내 수영장을 갖추고 있다는 점이 특징입니다. 위치는 지요다구 서쪽, 황궁 부근으로, 도쿄메트로 한조몬역 또는 고지마치역에서 도보 약 5분, JR/지하철 이치가야역에서 도보 약 13분 거리에 있습니다. 번잡한 도심을 벗어나 조용한 환경에서 수영을 즐기고 싶은 분께 추천할 만한 곳입니다.

주요 시설 및 종목: 이 시설의 핵심은 실내 온수 수영장입니다. 길이 18m, 폭 7m로 일반적인 수영장보다 작고, 레인은 4개, 수심은 약 0.85~1.0m 정도입니다. 본격적인 운동보다는 가벼운 수영이나 아쿠아 워킹, 재활 운동 등에 알맞은 규모입니다. 수영장 옆에는 **자쿠지(거품 욕조)**도 있어, 특히 어르신 이용객들이 휴식용으로 즐기곤 합니다. 휠체어 이용자를 위한 리프트와 장애인용 탈의실 등 배리어 프리 설비가 잘 갖춰져 있어 연로하신 분들도 안심하고 이용할 수 있습니다. 그 외에 체지방 측정기, 혈압계 등을 갖춘 건강 코너가 있어 무료로 건강 체크를 할 수도 있습니다.

운영 시간 및 휴관일: 수영장은 매일 10:00부터 20:00까지 운영되며, 고정된 시간대별로 구분 운영됩니다. 현재 2시간 단위 완전 입替제를 시행하고 있어, 예를 들면 ①10:0012:00, ②12:0014:00, ③14:0016:00, ④16:0018:00, ⑤18:0020:00 식으로 하루를 5타임으로 나눠 운영합니다. 각 회차가 끝나면 일단 모든 이용자가 퇴장하고 다음 회차 입장객으로 교체됩니다. 사전 예약은 불가능하며, 선착순으로 당일 현장에서 접수합니다. 원하는 시간대 시작 15분 전에 8층 수영장 접수처에서 번호표(정리권)를 배부하거나 입장권 판매를 시작하니, 예를 들어 10시 회차를 이용하려면 9시 45분쯤에는 도착해 계시는 것이 좋습니다. 각 회차 정원은 약 40명 정도이며, 만약 정원이 차면 다음 회차를 기다려야 합니다. 수영장 매월 마지막 주 일요일은 정기 휴관일이고, 연말연시(12월 31일1월 3일)도 휴관입니다. (참고: 여름 방학 등 성수기에는 혼잡을 완화하기 위해 임시 예약제를 도입하거나 시간을 조정하는 경우도 있으니 공식 안내를 확인하세요.)

이용 요금: 성인 1회(2시간) 이용 요금은 600엔이며(지요다구 거주자 400엔), 어린이는 300엔(구민 200엔)입니다. 지요다구 거주 60세 이상 어르신, 장애인, 미취학 아동(4~6세)은 무료로 이용할 수 있습니다(4세 미만 유아는 안전상 입장이 제한됩니다). 요금은 입장 시에 현금으로 지불하며(자동 발매기 또는 창구 이용), 회수권이나 정기 회원권 등은 없습니다.

이용 방법: 사전 예약이 불가하므로, 이용을 원하는 회차보다 약간 일찍 시설에 도착해야 합니다. 엘리베이터를 타고 8층 수영장 입구로 가면, 각 회차 시작 15분 전부터 번호표 배부 및 접수가 시작됩니다. 번호표를 받은 뒤 차례가 되면 이용권을 구매하고 입장합니다. 탈의실에서 수영복으로 갈아입고, 락커에 짐을 보관합니다(락커는 무료이며, 열쇠는 접수 시 받거나 혹은 일부는 100엔 동전을 넣어 사용하는 타입입니다). 샤워 후 수영모를 착용하고 입장합니다. 한 회차당 실제 수영 가능 시간은 2시간 중 약 1시간 50분이며, 마지막 10분은 휴식 시간입니다. 안내 방송 또는 직원의 호루라기 소리가 들리면 즉시 풀에서 나와 휴식을 취해야 합니다. 이는 안전을 위한 규정이니 따라주시기 바랍니다. 이곳에서는 개인 교습이나 코치 행위(영리 목적의 레슨)는 일절 금지되어 있습니다(혼잡 방지 및 다른 이용자 배려 차원). 전체적인 분위기가 여유롭고 이용객들의 속도도 느긋하기 때문에, 무리하지 않고 천천히 운동하기에 좋습니다.

예약: 위에서 설명한 대로 예약은 받지 않으며 선착순 현장 접수입니다. 인기 있는 토요일이나 평일 저녁 회차를 이용하려면 일찍 가서 대기하는 것이 좋습니다. 공식 홈페이지에 매달 수영장 캘린더(영문 버전도 있음)가 게시되니, 휴관일 등 일정을 확인하실 수 있습니다.

외국인이 이용하기 편한 점: 이 시설은 건강 증진 목적이 강한 곳이라 전체적으로 한산하고 쾌적합니다. 외국인 거주자도 특별한 절차 없이 주민과 똑같이 이용할 수 있습니다. 직원은 주로 일본어로 안내하지만, 기본 수영장 이용 수칙에 대한 간단한 영어 안내문도 비치되어 있습니다. (공식 사이트에도 영문 시간표가 제공됩니다.) 현장에서 차분히 규칙을 따라주시면 누구나 환영받을 수 있습니다. 다만, 입장 대기와 교대 제도를 이해하고 가시면 더욱 좋습니다. 속도보다는 꾸준한 운동이나 현지 노년층과 함께하는 수중 활동을 선호하는 분들께 특히 어울리는 장소입니다.

공식 웹사이트: https://www.ichibancho-camellia-kai.com/ (← “温水プール” 페이지에 수영장 안내가 있습니다)

공공 스포츠 시설 이용 시 매너와 주의 사항

마지막으로, 위에서 소개한 시설들을 이용할 때 유의해야 할 일반적인 매너와 주의점을 정리합니다(일본의 공공 체육시설 전반에 해당하는 사항이기도 합니다).

• 실내 운동화 및 수영모 지참: 모든 실내 체육관이나 헬스장에서는 실외에서 신던 신발을 신고 들어갈 수 없습니다. 반드시 깨끗한 실내용 운동화를 가져와 현장에서 갈아신으세요. 입구나 탈의실에 신발 갈아신는 곳이 마련되어 있으니, 거기서 갈아신고 들어가시면 됩니다. 또한 수영장 이용 시에는 수영모(수모)를 꼭 착용해야 합니다. 머리카락이 풀에 빠지면 수질 관리에 문제가 되기 때문입니다. 이 두 가지 기본 준비물을 잊지 말고 챙겨가세요.
• 운동 장비는 각자 준비: 공, 라켓, 물안경 등의 스포츠 장비는 빌려주지 않는 곳이 대부분입니다. 농구, 배드민턴, 탁구 등을 하려면 공과 라켓, 셔틀콕, 탁구채 등을 본인이 지참해야 합니다. (일부 시설에서 배구공, 농구공 등을 구비해 두는 경우도 있지만, 기대하지 않는 것이 좋습니다.) 혹시 깜빡 잊었더라도, 현장에서 다른 사람이 여분을 빌려줄 수도 있지만 기본적으로는 본인이 가져오는 문화입니다.
• 탈의실 및 락커 사용: 각 시설에는 탈의실에 무료 또는 유료(코인) 락커가 마련되어 있습니다. 귀중품은 본인이 책임지고 관리하고, 가능하면 작은 귀중품 보관함(있는 경우)을 활용하세요. 코인 락커의 경우 100엔 동전(종종 사용 후 반환됨) 또는 10엔 동전이 필요하니 미리 준비하면 좋습니다(사용 후 반환되는 락커도 많습니다). 목욕이나 샤워 시설도 비치되어 있으니, 수영 전후나 운동 후에 이용하시되 다른 사람도 사용한다는 점을 염두에 두고 깨끗하게 사용해주세요.
• 금지 사항: 시설 내는 전면 금연입니다. 또한 음식물 섭취는 정해진 휴게 공간에서만 가능하며, 풀장이나 체육관 안에서는 금지됩니다. 음주 후 운동 시설을 이용하는 것도 엄격히 금지되어 있습니다. (술에 취한 상태에서는 입장이 거부될 수 있습니다.) 위험한 행동이나 시설을 훼손할 우려가 있는 행위도 삼가야 합니다. 시설 내 규칙 안내판을 잘 읽고 따르면 문제가 없습니다.
• 사진 촬영: 다른 이용자의 프라이버시 보호를 위해 시설 내에서의 사진 및 동영상 촬영은 원칙적으로 금지되어 있습니다. 특히 수영장, 목욕시설, 탈의실 등에서는 카메라나 스마트폰 사용을 삼가주세요. (만약 부득이 본인 일행을 촬영하려면 주변 사람들의 양해를 구한 후에 하시길 권합니다.)
• 직원 지시에 따르기: 일본의 공공 체육시설에서는 안전과 질서 유지를 위해 직원들이 세세한 부분까지 지도를 해주는 경우가 있습니다. 예를 들어 헬스장에서 기구를 이용할 때는 땀을 닦아내야 한다거나(타월 지참), 기구 사용 시간은 1인당 30분으로 제한한다거나, 수영장에서 미착용 가능한 액세서리를 안내하거나, 휴식 시간에 모두 풀에서 나오게 한다거나 하는 것입니다. 이런 지시는 악의가 있는 것이 아니라 모두가 안전하고 쾌적하게 이용하기 위한 것이니, 만약 직원이 어떤 안내를 하면 우선 “알겠습니다(はい)” 하고 따라주시면 됩니다. 익숙하지 않더라도 곧 적응되실 것이며, 오히려 이런 세심한 관리 덕분에 시설이 깨끗하고 안전하게 유지된다는 점을 느끼실 수 있을 것입니다.
• 그 외 배려: 이들 공공 시설은 지역 주민들이 함께 사용하는 커뮤니티 공간이기도 합니다. 옆 레인에서 할아버지가 수영을 하고, 다음 기구에 초등학생이 매달려 있을 수도 있습니다. 이처럼 다양한 사람이 함께 이용하므로, 서로 양보하고 배려하는 마음이 중요합니다. 예를 들어 기구나 코트를 너무 오래 독점하지 않기, 큰 소리로 통화하지 않기, 기구를 사용한 후 제자리에 돌려놓기, 땀을 닦을 때 사용할 수건 지참하기 등 기본적인 매너를 지켜주세요. 또한 **문신(타투)**에 대해서는, 온천만큼 엄격하지는 않지만 큰 문신이 드러나면 주위 일부 사람들에게 불안감을 줄 수 있습니다. 가능하면 래시가드나 테이프 등으로 가리는 편이 좋습니다.

위에 소개한 5곳의 시설을 잘 활용한다면 도쿄에서의 생활이 더욱 활기차고 건강해질 것입니다. 지역 주민과 함께 어울려 운동하면서 일본 현지의 생활을 몸소 체험하는 기회도 얻을 수 있죠. 소개해 드린 시설들은 저렴한 요금으로 깨끗하고 잘 관리되고 있으니, 부담 없이 찾아가 보세요. 운동복이나 수영복을 챙겨들고, 오늘 당장 방문해 보시는 건 어떨까요? 공공 스포츠 시설을 통해 풍요로운 도쿄 생활을 누리시길 바랍니다!