By How to Live in JAPAN 編集部 
Để những cư dân nước ngoài dài hạn duy trì sức khoẻ và hoà nhập cộng đồng, dưới đây là 5 cơ sở thể thao do quận Setagaya trực tiếp quản lý, dễ sử dụng cho người nước ngoài. Bài viết tóm tắt vị trí, giờ mở cửa, phí sử dụng, cách đặt chỗ, điểm thân thiện và lưu ý khi sử dụng, giúp bạn có một cuộc sống năng động và phong phú tại Nhật Bản.
1. Sân vận động tổng hợp Setagaya (総合運動場)
- Vị trí & đi lại: 4-6-1 Okura, Setagaya-ku. Đi bộ ~20 phút từ ga Soshigaya-Okura (tuyến Odakyu) hoặc xuống xe buýt tại trạm “Okura Daini Undojo” (từ Seijo-Gakuenmae/Futako-Tamagawa) đi bộ 5 phút. Có bãi đỗ 119 xe (thu phí).
https://www.se-sports.or.jp/facility/sougou/ - Môn thể thao: Sân điền kinh, sân bóng chày, sân tennis, trường bắn cung & cung đạo, nhà thi đấu lớn, võ đường, phòng gym, bể bơi nước ấm…
- Giờ mở cửa: 9:00-21:00 (sân tennis 7:00-, sân bóng chày tuỳ mùa). Nghỉ 29/12-3/1.
- Phí: Phòng gym 3 giờ 660 yên; bể bơi ~600 yên/lần; thuê sân/hội trường theo giờ từ vài nghìn yên.
- Đặt chỗ: Cá nhân không cần đặt trước; đặt sân cho nhóm qua hệ thống “Keyaki Net” hoặc tại quầy.
- Thân thiện: Trang web tiếng Anh, biển báo hình ảnh, nhân viên quen phục vụ người nước ngoài.
- Lưu ý: Mang giày trong nhà, học hướng dẫn lần đầu ở phòng gym, đội mũ bơi, cấm hút thuốc & ăn uống tùy tiện.
2. Sân thể thao Okura thứ 2
- Vị trí & đi lại: 4-7-1 Okura. Xe buýt từ ga Seijo-Gakuenmae (Odakyu) / Futako-Tamagawa (Tokyu) tới “Okura Daini Undojo”. Bãi đỗ 171 xe (4:30-24:00, mùa đông mở muộn 1 giờ).
https://www.city.setagaya.lg.jp/01041/9042.html - Môn thể thao: Sân tập golf ngoài trời (~220 m), phòng gym + sauna, bể bơi ngoài trời (mùa hè), sân tennis, nhà thi đấu, nhà nghỉ, nhà hàng.
- Giờ mở cửa: 3-11 tháng: 4:30-24:00 (cuối tuần 4:00-); 12-2 tháng mở muộn 1 giờ; nghỉ bảo trì đầu tháng 2 & 6 (3 ngày).
- Phí: Phòng gym 660 yên/3 giờ (sauna 1.150 yên); bể bơi mùa hè vài trăm yên; thuê sân vài nghìn yên/giờ; sân golf trả theo bóng, đỗ xe 2 giờ miễn phí.
- Đặt chỗ: Phần lớn dịch vụ cá nhân không cần đặt; bể bơi đông phải đặt online; sân nhóm đặt qua Keyaki Net.
- Thân thiện: Có trang tiếng Anh, menu có hình, sauna được ưa thích, ký hiệu trực quan.
- Lưu ý: Giày phòng gym, quy tắc an toàn sân golf, che hình xăm ở sauna/bể bơi, giữ yên lặng khi rời muộn.
3. Bể bơi nước ấm Chitose
- Vị trí & đi lại: 7-9-1 Funabashi. Từ ga Chitose-Funabashi / Kyodo → xe buýt đến “Asahi Shimbunsha-mae” đi bộ 5 phút. Bãi đỗ 31 xe (thu phí).
https://www.se-sports.or.jp/facility/chitose/ - Môn thể thao: Bể bơi 25 m trong nhà, phòng gym, phòng đa năng cho aerobic, yoga.
- Giờ mở cửa: 9:00-21:00, nghỉ thứ Hai đầu tháng (trừ 8,1,2), nghỉ 29/12-3/1.
- Phí: ~600 yên/lần; trẻ miễn phí/giảm; vé 11 lần, vé tháng tiết kiệm.
- Đặt chỗ: Tự do vào; lớp học cần đăng ký trước.
- Thân thiện: Bảng chỉ dẫn tiếng Anh + hình ảnh; nhân viên hỗ trợ cơ bản; trang web tiếng Anh.
- Lưu ý: Đội mũ bơi, giày trong nhà ở phòng gym, cấm chụp ảnh, che hình xăm khi cần.
4. Nhà thi đấu khu vực Oyamadai
- Vị trí & đi lại: 3-19-3 Oyamadai. Đi bộ 5 phút từ ga Oyamadai (tuyến Tokyu Oimachi). Không có bãi xe hơi.
https://www.se-sports.or.jp/facility/oyamadai/ - Môn thể thao: Nhà thi đấu (1 sân bóng rổ/2 bóng chuyền/6 cầu lông/ bàn bóng bàn), phòng gym nhỏ, lớp thể dục cộng đồng.
- Giờ mở cửa: 9:00-21:00, nghỉ bảo trì sau 16:00 thứ Tư tuần thứ 4 hàng tháng, nghỉ 29/12-3/1.
- Phí: Cá nhân 140 yên (trẻ 50 yên); thuê toàn sân ~1.500 yên/giờ.
- Đặt chỗ: Giờ mở tự do (thứ Hai & Sáu) không cần đặt; thuê sân đặt qua Keyaki Net/điện thoại.
- Thân thiện: Tờ rơi tiếng Anh, biểu tượng rõ ràng, bầu không khí ấm áp, dễ kết bạn.
- Lưu ý: Mang dụng cụ riêng, giày trong nhà, chia sẻ sân, chỉ uống nước trong khu quy định.
5. Nhà thi đấu khu vực Kibōgaoka
- Vị trí & đi lại: 6-25-1 Funabashi (khu phức hợp Kibōgaoka). Xe buýt từ ga Chitose-Funabashi/Kyodo hoặc Hachimanyama xuống “Asahi Shimbunsha-mae”. Chỉ 6 chỗ đậu xe.
https://www.city.setagaya.lg.jp/01041/9051.html - Môn thể thao: Hai nhà thi đấu (tầng 1 & 3) cho bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, bóng bàn; phòng đa năng; lớp trẻ em & boccia.
- Giờ mở cửa: 9:00-21:00; nghỉ thứ Ba tuần 3 hàng tháng, Chủ nhật tuần 3 tháng 10, 29/12-3/1. Miễn phí cho mọi người 15:00-16:00 hằng ngày (có thể thay đổi).
- Phí: Ngoài giờ miễn phí, cá nhân 140 yên (trẻ 50 yên); thuê sân ~1.500 yên/giờ.
- Đặt chỗ: Khung giờ miễn phí vào thẳng; sân nhóm đặt qua Keyaki Net hoặc quầy.
- Thân thiện: Hướng dẫn Nhật dễ hiểu, biểu tượng, nhân viên nhiệt tình; nhiều sự kiện đa văn hoá.
- Lưu ý: Cơ sở chung với trường học: cấm hút thuốc/uống rượu; chú ý an toàn khi chia sân; dọn dẹp & mang rác đi sau khi dùng.