由 How to Live in JAPAN 編集部 
在东京的墨田区，有多处由政府运营的体育设施，不仅价格实惠，设备齐全，而且对长期在日本居住的外国人非常友好。这些设施不仅鼓励体育锻炼，还能帮助外国居民更好地融入社区，是工作与学习之外放松身心的好去处。以下是五个推荐的墨田区公共体育设施。
1. 墨田区综合体育馆（Higashin Arena）
该体育馆位于锦糸公园内，设有25米室内游泳池、健身房、武道馆、屋顶运动场等。设施新颖，设有多语言支持，非常适合外国居民使用。
- 交通方式：从锦糸町站（JR总武线、地铁半藏门线）步行3分钟。
- 可进行的运动项目：游泳、健身、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、武道、射箭、五人制足球。
- 开放时间：9:00–22:30（每月第3个周一及年末年初休馆）。
- 费用：成人550日元（2小时），学生270日元。残障人士可享优惠价格。
- 使用方式：个人使用无需预约，入口处自助售票机购票后即可入馆。
- 语言支持：设施内设有英文、中文、韩文标识，并提供多语言网站。
- 使用须知：请穿着运动服和室内鞋进入。如有纹身，请尽量遮盖。
2. 墨田综合运动场（Fukushi Enterprise Sumida Field）
这是一个拥有300米跑道、人造草坪、健身设施的综合性户外运动场，适合举办体育活动和社区训练。
- 交通方式：从东武线堀切站步行8分钟，或从钟淵站步行12分钟。
- 可进行的运动项目：田径、足球、五人制足球、体能训练。
- 开放时间：9:00–21:00（每月第2个周二和年末年初休馆）。
- 费用：健身房240日元（2小时）。运动场使用需团体预约，费用按使用内容不同而异。
- 使用方式：健身房可当日使用，运动场需团体事前预约。
- 语言支持：外语标识较少，可使用简单英语或请日语流利的朋友陪同。
- 使用须知：禁止使用金属钉鞋，使用器械后请擦拭。
3. 两国室内游泳池
这是一处位于两国地区的25米恒温室内游泳池，地理位置便利，适合日常游泳锻炼，也提供游泳课程。
- 交通方式：从JR两国站步行5分钟，或都营大江户线两国站步行3分钟。
- 可进行的运动项目：游泳、水中健身。
- 开放时间：9:00–21:00（每周二休馆，或遇学校活动停用）。
- 费用：成人410日元，儿童与65岁以上老人100日元。学龄前儿童免费。
- 使用方式：无需预约，直接前往柜台付费即可入场。
- 语言支持：设有基本英文标识，部分工作人员可提供多语言协助。
- 使用须知：必须戴泳帽，入水前请冲洗身体，若有明显纹身建议遮盖。
4. 墨田体育健康中心
设有恒温泳池、健身房及各类健康课程，适合所有年龄段人群，环境整洁，适合家庭使用。
- 交通方式：从小村井站步行13分钟，或从“八广二丁目”公交站步行3分钟。
- 可进行的运动项目：游泳、健身、瑜伽、健身课程。
- 开放时间：10:00–20:00（每周三及年末年初休馆）。
- 费用：泳池：平日440日元，周末550日元；健身房240日元（2小时）。
- 使用方式：无需预约，现场购买门票即可。
- 语言支持：提供英文、中文、韩文指南，有时配备多语言工作人员。
- 使用须知：请穿室内鞋、擦拭器械、遵守泳池卫生规定。
5. 体育广场梅若（Umewaka）
该社区体育馆设有篮球、排球、乒乓球场地及健身房，适合日常锻炼和社区活动。
- 交通方式：从东向岛站步行12分钟。
- 可进行的运动项目：健身、羽毛球、乒乓球、篮球等。
- 开放时间：平日9:00–22:00，周末及节假日9:00–21:00（每月第3个周二休馆）。
- 费用：健身房240日元（2小时）；运动场每次170日元起。
- 使用方式：现场柜台购票即可使用，部分课程需预约。
- 语言支持：部分英文指示标识，建议初次使用时有日语流利者陪同。
- 使用须知：请带室内鞋、轮流使用器材、保持公共卫生。
墨田区的公共体育设施不仅价格亲民，而且对外国人也十分友好。不论您是想锻炼身体、参加运动社团，还是仅仅享受一次轻松的游泳体验，这些设施都为您提供了一个良好的健康生活平台。