东京都台东区区营体育馆全攻略——在日外国人的运动与休闲

简介

为在日本生活 6–12 个月的外国人提供的台东区运动指南。

台东区不仅有浅草和上野，还拥有价格低廉的公营体育馆与游泳池。本文选取台东区五大设施，详细介绍地址、设备、费用、手续与注意事项，任何国籍只要注册即可使用。

五大主要设施

根据交通与特色选择合适场馆。

1. 台东河畔体育中心（今户 1‑1‑10）
交通：浅草/南千住乘巴士约 10 分钟。
设施：力量房、主馆（篮球 3 面/羽毛球 12 面）、武道馆、弓道场、150 m 跑道、恒温泳池。
费用：力量房 3 小时 250 日元，泳池 2 小时 500 日元。

2. 柳北体育广场（浅草桥 5‑1‑8）
JR 浅草桥站步行 7 分钟。
闭馆、恒温泳池、室内网球 1 面。
个人利用每小时 250 日元（区外＋100 日元）。

3. 田中体育广场（日本堤 2‑25‑4）
TX 浅草站步行 10 分钟。
500 m² 馆、2 间小体育室、攀岩墙、室外多功能场。
团体租用 3 小时 4,050 日元起（区内价）。

4. 清岛恒温泳池（东上野 6‑16‑8）
JR 上野站步行 12 分钟。
25 m 泳池 6 道、儿童池、暖身室。
2 小时 500 日元；11 张回数券 5,000 日元。

5. 终身学习中心力量房（西浅草 3‑25‑16）
TX 浅草站步行 3 分钟。
约 30 台器械、自由重量区、拉伸区。
1 次 200 日元，需 15 岁以上注册。

注册与预约

力量房/泳池当日票，球场需提前预约。

1. 携带在留卡/护照＋在职证明到窗口登记。
2. 获取“台东区公共设施预约系统”ID。
3. 首次使用力量房需提交健康问卷。

个人：购票即入场。
羽毛球/乒乓球：电话或现场排队。
团体租用：网上抽签 → 支付费用。

费用参考

东京最低价水平，可用回数券再省。

• 力量房 250→200 日元
• 泳池 500 日元/2 h
• 馆内开放 250 日元/h
• 包馆 4,050 日元~/3 h
• 网球 1,000 日元/h

可进行的运动

健身、游泳、武道等一应俱全。

个人：器械训练、跑步、羽毛球/乒乓球、泳道游、水中健走
团体：篮球、排球、五人制、少年棒球
课程：瑜伽、有氧、儿童游泳、老年水中体操、攀岩入门

注意事项

需携室内鞋，遵守时间。

– 室内鞋必备，禁穿牛仔/拖鞋。
– 最晚入场闭馆前 1 h。
– 力量房 15 岁以上。
– 泳池需遮盖纹身。
– 禁止擅自拍摄。

总结

便宜、便利、易用——立即开启台东运动生活！

一次力量房仅需 200 日元、泳池 500 日元，让健康与社交一举两得。