文京區適合外國人的5個公共體育設施推薦

在東京文京區，有許多由區政府營運的公共體育設施，提供給區民（包括在文京區工作或上學的人）使用。對於在日本中長期停留的外國朋友來說，利用這些設施，可以在工作或學習之餘參與健身訓練、游泳，以及籃球、乒乓球、羽毛球、排球等各種運動，讓生活更豐富健康。不僅如此，這些公共設施的使用費用低廉，設備完善，相較私營健身房非常划算。例如，在文京體育中心一次使用僅約需310日圓，而且還提供月票等優惠方案。可能有人擔心語言不通或手續繁複，但實際上文京區的體育設施對外國居民相當友善，許多外國留學生和在日人士都經常使用。本文將為您介紹5個文京區營運、特別適合外國人使用的體育館和運動設施，並整理各設施的地點/交通方式、官方網站、開放時間、收費標準、預約方法等資訊。此外我們也會提到使用時需要注意的禮節與事項。希望能幫助在日的您不僅投入工作，也能善用這些資源，享受運動帶來的樂趣與健康的生活。

1. 文京體育中心（文京スポーツセンター）

文京體育中心是一座位於文京區大塚的綜合體育設施。館內設備一應俱全，包括可舉辦籃球、排球賽事的競技場（體育館主場地）、乒乓球室、大型與小型游泳池（均為室內溫水池）以及按摩浴池、多功能活動室、器械訓練健身房、會議教室，以及柔道場、劍道場、弓道場等。可以說，不論您想進行有氧訓練、重量訓練，還是打球或游泳，這裡都能滿足需求。文京體育中心是區民運動的重要據點，對外國居民而言也是最值得推薦的運動場所之一。

• 地點與交通：體育中心位於文京區大塚3丁目29番2號。最近的車站是東京Metro地鐵丸之內線的茗荷谷站，從站上步行約5分鐘即可抵達shisetsu-tds.jp。附近也有都營巴士（都02路）與文京區社區巴士B-ぐる（小學校循環線）的「窪町小学校」站，分別步行約3-4分鐘。館內沒有停車場，建議搭乘公共交通前往。但設有約50個自行車停放位，騎腳踏車也是不錯的選擇shisetsu-tds.jp。
• 開放時間與休館日：開館時間為每日早上9:00至夜間22:30；每年年底年初的12月29日至1月3日休館。游泳池的開放時間分時段，一般上午、下午、晚間都有對一般使用者開放的時段（最終入場時間22:00，22:15清場)。夏季（7月1日～8月31日）會延長開放，全日均供個人使用。健身房亦與體育館同步開放至22:30左右。
• 使用費用：收費非常親民。一般公開時段的個人使用費用，15歲以上（國中生以上）每次310日圓，國中生以下160日圓（一次指一個時段，通常約2~3小時）。游泳池方面，15歲以上每次（2小時以內）550日圓，超過2小時部分每1小時加收280日圓；中小學生每次230日圓，超時每小時加收120日圓。游泳也有定期券，1個月成人4,600日圓等，常去可以考慮購買。器械訓練室（健身房）採會員制，初次須參加一次600日圓的入會講習，通過後辦理會員卡，以後每次利用（最多3小時）收費600日圓，也可購買月票（例如1個月2,800日圓）。
• 官方網站：文京體育中心有官方日文網站，上面提供了詳細的使用指南及最新通知。包括每月的游泳池開放日曆、一般公開（開放給個人使用的體育館時段）時間表等，可參考網站資訊安排前往。
• 使用方法與預約：個人利用無需事先預約，只要在一般公開時間直接前往即可。首次辦理使用時，請攜帶證明您文京區居民身份的證件（如在留卡、工作證或學生證等），因為入館需確認區民資格shisetsu-tds.jp。每次使用購票或出示定期券時，也可能要求出示證明文件。訓練室（健身房）如前述須事先入會，需在櫃檯或電話預約入會講習（每場約15-20分鐘，含觀看指導影片及基礎健身器材操作），講習通過後於1個月內持相關文件（區民證明、講習結業證、照片等）到服務台辦理會員登錄。此後即可持會員卡自由出入健身房。至於團體利用（租借場地），則必須事先以團體名義登錄，並透過區的網上系統「文之京設施預約網」抽選或預約。一般來說，大部分讀者會以個人方式使用為主，不涉及團體預約。
• 提供的運動項目：在體育中心，您可以參與非常多樣的運動。競技場定期向個人開放，舉辦如籃球、排球、羽毛球、乒乓球等不同專案的自由打球時段。例如：目前每週五晚上有羽毛球公開練習、週六上午開放打乒乓球、週六下午開放籃球或沙灘排球等。開放項目旁如標有※，表示該時段有教練免費指導，可放心參加。游泳池則提供25公尺標準泳道（6線道）及小型戲水池、按摩池，除了部分團體包場時間外，大部分時段都開放個人入場游泳。暑假期間甚至清晨7點30分即開放自由游泳，非常划算。器械健身房配置跑步機、健身車、槓鈴啞鈴等器材，滿足重量訓練和有氧運動需求（15歲以上區民會員方可使用）。另外還有柔道場、劍道場、弓道場等武道設施，以及可供舞蹈、瑜伽等活動的多功能室。如果您對日本武道有興趣，也可以查看場地開放情況，個人一般也可在無團體使用時進入練習（弓道場需要事先取得認可証明）。
• 外國人使用小貼士：文京體育中心的環境新穎乾淨，大多數使用流程簡單明瞭。館內指示多為日文，但同時附有簡單英文或圖示。櫃檯人員主要講日語，但習慣接待基本的英文詢問。攜帶室內運動鞋 非常重要，在日本進入體育館木地板或球場，一律需要換穿乾淨的室內鞋。游泳時請務必戴上泳帽shisetsu-tds.jp，這是日本泳池的共通規定。建議自備毛巾及飲水，雖然館內有販賣機，但運動後隨身有毛巾更方便。更衣室和儲物櫃免費供應（某些鎖櫃需投入100日圓硬幣，使用後退幣）可放心使用。若您擔心語言問題，不妨事先在手機上寫好想表達的內容（如「初めて利用します、在留カードです。」意思是“我第一次使用，這是我的在留卡”），出示給工作人員看，能更順利辦理。總的來說，文京體育中心十分歡迎外國住民來使用，其收費便宜、設備齊全，。如果您住在文京區，千萬不要錯過這個融入當地、強身健體的好地方！

2. 文京綜合體育館

文京綜合體育館（日文：文京総合体育館）是位於本鄉地區的一座大型體育設施。地理位置鄰近東京巨蛋城、上野與御茶水一帶，也靠近東京大學本鄉校區。這座體育館同樣規模完整，擁有可劃分的主競技場、標準游泳池區（包含25m泳池、步行池、幼兒池、按摩池）、兩間武道場（一間榻榻米柔道場、一間木地板劍道場）、弓道與射箭場、乒乓球室、訓練健身房以及親子同樂的兒童遊戲房等。可以視為體育中心的姊妹設施，提供更多元的一些專案（例如射箭）以及服務於本鄉地區居民。外國居民如果居住或工作在春日、本鄉附近，使用這裡將會很方便。

• 地點與交通：體育館地址在文京區本鄉7丁目1番2號。最近的車站是都營大江戶線與東京Metro丸之內線的本鄉三丁目站，步行約5分鐘shisetsu-tds.jp；另外東京Metro千代田線的湯島站步行約10分鐘也可到達shisetsu-tds.jp。周邊巴士路線眾多，例如都營巴士學校線「龍岡門」站下車步行1分鐘，或都02、上69路「湯島四丁目」站下車步行3分鐘。沒有一般停車場（只設有一席無障礙停車位），建議以電車巴士代步。
• 開放時間與休館日：文京綜合體育館開館時間為早上8:30至晚間22:30（相比體育中心提早了半小時），服務台窗口開放到21:00。年末年初12月29日～1月3日休館。游泳池的個人利用時段通常從9:45開始，一直持續到22:15（最終入場22:00）；中間12:00～13:00左右可能保留給團體包場或設施清潔。訓練室使用時間為8:30～22:20（最晚22:00進場）。建議您注意館內張貼的月曆，以掌握每月的詳細開放安排。
• 使用費用：收費標準與文京體育中心完全一致。一般開放的個人使用：成人每次310日圓、孩童160日圓。游泳：成人2小時550日圓，超時每小時280日圓；孩童230日圓，超時120日圓。也提供1個月4,600日圓起的定期券。健身房：入會說明會600日圓，之後成人每次600日圓，或購買月票2,800日圓等。文京綜合體育館特別之處在於對高齡族群有優惠：65～69歲可半價（與成人同價，因成人價格已相對低廉），70～79歲註冊為「Semi-Gold」會員可免費使用，80歲以上為「Gold」會員也免費。但需持證件登記年齡，且需每年更新，詳情可向館方諮詢。
• 官方網站：綜合體育館的信息可在文京區官方網站上查閱，也可透過上述的綜合運動設施網站查看。建議關注一般公開日曆與游泳池日曆，以便規劃使用時間。
• 使用方法與預約：綜合體育館的使用方式與體育中心基本相同。個人前往使用無需預約，但進館時一樣要出示證明文件，確認您具備文京區民資格。請務必攜帶在留卡或員工證/學生證等。年齡限制方面，健身房限15歲（國中畢業以上），游泳若小學生及以下孩童使用，需要有成人陪同。訓練室會員需事先參加講習並註冊，與體育中心共通。一般公開的運動場地開放，以每週星期三為主要公開日。體育館通常在週三的固定時段不對外租借，而改為讓個人入場使用，例如週三上午開放“沙灘排球”與羽球、下午羽球、晚間開放柔道場、洋弓（西洋弓箭）和桌球等。公開日以外，如果在預定日前10天沒有團體預訂場地，則該場地時段會臨時轉為個人使用開放。這些臨時開放的資訊會顯示在線上預約系統中，您可自行查詢。團體包場預約程序則與體育中心相同，不贅述。
• 提供的運動項目：主競技場面積約1,134平方公尺，官方資訊指出可容納排球場2面、籃球場2面、羽毛球場6面、桌球桌約18台。因此不論是打球或辦活動空間都很充裕。週三一般公開時，通常羽毛球與桌球是主要項目，而在週三晚間，競技場會部分讓出來供民眾打桌球，這在體育中心是沒有的（體育中心桌球是獨立房間）。武道場在沒有預訂時，有時也臨時開放給區民自由練習柔道、劍道等。須注意弓道場/射箭場個人使用需要事先取得認可資格（安全與技能考核），通常如果您不是日本傳統弓道愛好者可能用不上這設施。游泳區有完整的配置：25米六水道的大泳池，水深可變（最深1.4米）；旁邊有環形步行池（約胸口深，用於水中健身走路）、幼兒淺水池（水深0.45米給小朋友戲水）和按摩池（按摩浴缸，水深0.8米）。對親子和銀髮族都非常友善，無論游泳訓練或水療放鬆都可滿足。夏季7-8月期間，原預留給團體的上午時段也會改為個人游泳開放，想避開人潮可在平日白天去，很舒適。
• 外國人使用小貼士：由於位處本鄉留學生和科研人員聚集區，綜合體育館經常可以看到外國留學生、研究員的身影。在接待外國用戶方面經驗豐富。值得一提的是，文京區的網路預約系統提供英語、簡體中文、韓語等多語言介面，這對想預訂網球場或租借場地的外國朋友來說很方便。一般來說，臨櫃服務雖然是日語，但如事先寫好要說的內容或請懂日語的朋友陪同，可順利辦理卡片登記或諮詢問題。使用過程中，請遵守日本常規禮儀：例如進入館內換穿室內鞋、穿泳帽shisetsu-tds.jp、使用完器材要擦拭放回原位、不高聲喧嘩等。需要特別注意的是，日本一些公共泳池禁止刺青/紋身者入場。文京區公共體育館對刺青規定沒有公開明文，但為避免引人側目，建議將刺青用貼布或長袖運動衣遮蓋。另外，館內通常會張貼一些簡單英文標示（如EXIT、LOCKER、SHOWER等），碰到不懂的日文公告，可以拿給櫃檯看，詢問「これは何時までですか？」（這是到幾點？）等簡單日語，工作人員會盡力解答。總而言之，文京綜合體育館提供了舒適的運動環境，若您在東京市中心工作或生活，它將會是您強身健體的好去處。

3. 文京江戶川橋體育館

文京江戶川橋體育館位於文京區南部的小日向/音羽地區，緊鄰江戶川橋站，是區營的中型體育館。相較前兩個大型綜合體育中心，江戶川橋體育館的規模較小，但設施簡潔實用，包括一座標準體育館競技場（可進行籃球、排球等球類運動）和附設的柔道場、劍道場及多功能室。館內沒有游泳池和專用健身房，但非常適合舉辦球類運動的公開練習。文京區體育部門常在此安排開放予區民的運動時段，像是定期的籃球自由打、羽毛球自由打，甚至舉辦成人足球同好會等活動。對於想找團隊運動機會的外國朋友，這裡是不錯的選擇。

• 地點與交通：體育館位於文京區小日向一丁目7-4。交通非常方便，東京Metro有樂町線江戶川橋站4號出口出來步行約4分鐘即達。周邊也靠近神田川對岸的新宿區神樂坂地區。如果搭乘巴士，可利用都營巴士上69、飯64系統於「石切橋」站下車，步行約3分鐘；或搭乘文京社區巴士B-ぐる（目白台・小日向線）在「文京総合福祉センター」站下車，步行約2分鐘。沒有專用停車場（僅提供1席無障礙停車位）。建議利用電車或步行方式前往，自行車、機車可停在館外腳踏車停放區。
• 開放時間與休館日：開館時間為每日9:00～21:30。年末年始(12/29～1/3)休館。請注意，江戶川橋體育館除了年末年始，也可能因維護檢修或活動需要臨時關閉，有需要時可提前在官網或館內公告確認。
• 使用費用：採用與其他體育館相同的區民收費標準，成人每次310日圓、兒童160日圓。由於此體育館未設游泳池和訓練房，個人主要是參與公開球類活動，以每場次計費310日圓。不設月票或會員制，一次一繳，不同場次需重新購票。
• 官方網站：官方日文網站上會公布每月的一般公開活動時間表。例如「5・6月一般公開日程通知」中列出每週哪天幾點有羽毛球自由打、哪天有籃球等等。建議在前往前查閱，了解當天是否有開放您想參加的運動項目。
• 使用方法與預約：個人參加公開運動時段無需預約，採先到先得制。不過每場地都有最大容量限制，因此請提早到達。通常在開始時間前5分鐘左右會開始受理入場，有時若人數過多，工作人員可能會發號碼券或抽籤決定入場資格。建議至少提前10分鐘到，填寫申請（有時要在櫃檯登記姓名，領取入場券），並繳交當次費用。若不幸人太多超出容量，體育館會用抽籤來決定誰能參加這場次；未抽中的人可選擇等下一場次並在下一場優先入場。一般公開的場次長度可能1.5～3小時不等，視項目而定，可向館方確認。【團體包場】則需提前辦理團體登錄並透過文の京網預約，但一般外國朋友較少涉及。
• 提供的運動項目：江戶川橋體育館的重點在球類運動。依官方公告，目前每週安排如：週一上午羽毛球，週二下午羽毛球，週三晚上籃球（僅限高中生以上），週四下午乒乓球，週五上午沙灘排球（一種用輕型球的排球遊戲），週六下午迷你網球和薙刀等。其中羽毛球和乒乓球是最常見開放的項目，幾乎每週都有多個時段。開放時段劃分與體育中心相似，以上午9-12時、下午12:30-15:00、15:30-18:00、夜間18:30-21:30幾個單位。繳一次費可以參與整個單位時段。若該時段項目場地有限（如只有幾張桌球桌），開放前30分鐘左右可能會在服務台發整理券以決定使用順序。柔道場、劍道場若當天無團體租用，有時也允許個人進入練習，您可當場向館員詢問。
• 外國人使用小貼士：江戶川橋體育館較社區化、親民，經常可見附近居民前來運動。對外國人的包容度很高，因為運動無國界，您即使日語不流利，也可以和當地人透過球賽“交流”。例如週三晚上的籃球公開打，通常參加者會自發分隊打友誼賽，不一定需要語言溝通，只要用手勢或簡單英文即可加入。我們建議您攜帶運動鞋（館內地板嚴禁穿戶外鞋）和自己習慣的運動裝備。館內雖提供球類等，但數量有限，若您有私人球拍等可攜帶備用。還有，記得帶水，運動中補充水分很重要，館內應有飲水機或販賣機，但準備水壺更方便。結束後可使用淋浴間沖洗（請自備毛巾和沐浴乳）。由於此處空間較小，在熱門時段可能顯得擁擠，如遇上沒有抽中名額，不妨在場邊觀摩，也是一種體驗。或者您可以選擇平日下午等較清閒時段前往，往往可以輕鬆上場無需等候。最後一點，不要害羞與當地人互動，大家知道您是外國人，通常會更熱心指導您流程。只要跟隨大家的節奏參與，您一定會覺得融入其中、樂在運動！

4. 文京勤勞福祉會館 體育館

這裡介紹一個冷門但實用的場所——文京勤勞福祉會館體育館。勤勞福祉會館是一個服務文京區勞工及居民的綜合性社區設施，位於本駒込地區。該館內有一個小型的室內體育館可供運動。平時體育館大多用於團體預訂（比如企業、社團活動），但特定時段會開放給個人使用，以進行羽毛球和乒乓球兩項運動bunkyo-kinrou-fukushi.info。對外國人而言，這裡的優點是收費超級便宜，而且提供球拍等器材免費借用，非常適合臨時過去活動筋骨。

• 地點與交通：勤勞福祉會館位於文京區本駒込4-35-15（靠近千石、白山一帶）。附近雖有東京Metro南北線的本駒込站和都營三田線的千石站，但都需要步行10分鐘以上，交通稍微沒有那麼近。可以利用都營巴士，在「駒込病院前」或「本駒込六丁目」站下車後步行幾分鐘即達。館內無停車場，建議搭乘巴士或騎自行車前往（應有腳踏車停車區）。
• 開放時間（個人利用）：體育館的個人自由使用每週只有幾個固定時段。根據官網，目前安排為每週四、週五的12:30～16:30，以及週六、週日和國定假日的17:00～21:00。也就是說，只有在這些時段您可以不需預約地前往打球。除此之外的時間都留給團體租借使用或閉館。所以務必要看準時間——平日是午後，週末及假日是夜間。若遇館方特殊情況調整開放時間，也會提前公告。
• 使用費用：令人難以置信的低廉——每人每小時240日圓！是的，只要兩百多日圓。且不分大人小孩，同價。甚至單純入場觀摩也要付240日圓/時（以免有人佔位不玩）bunkyo-kinrou-fukushi.info。費用以1小時計收，例如您打2小時需支付2份費用，以此類推。由於收費低，很多人會一次付1小時後如需延長再付。但請注意延長需看有無後候補者，有人等候時原則上一人只能打1小時。器材租借方面，勤福會館非常大方地免費出借羽毛球球拍（含羽球）、乒乓球拍與球。另外淋浴間也可免費使用bunkyo-kinrou-fukushi.info。因此您實際只需要帶室內鞋前去即可，連球拍都可以現場借用，非常方便。
• 官方資訊：勤勞福祉會館有日文網站，裡面體育館（体育館）一欄詳細說明了個人利用規則。包括開放日、注意事項等都有PDF或指引，可供參考。由於這是區的一般公共設施，沒有特別的英文頁面，如果需要可使用翻譯軟體輔助閱讀。
• 使用方法：不需要預約或會員登記。開放時段內直接前往1樓櫃檯即可。櫃檯理論上受理入場最晚到該時段結束前，但通常建議提早幾分鐘到。辦理方式為：向櫃檯表示參加個人利用，他們會收取您240日圓，並告知您可以使用哪個場地（羽毛球或乒乓球）。每到整點時館方進行場地輪換：也就是說，每逢時段開始前5分鐘左右開始受理登記當小時，整點到達後計算1小時使用權。如果只想打一小時，結束後您就離場；若想連續打兩小時，必須在第一小時結束前再次到櫃檯看是否有空位延長，並再付一次費。但如果有人在等候，那麼第二小時您不能優先續打，必須讓給新進來的使用者。因此公平起見，勤福會館不允許預先預訂和佔位。多數情況：週四週五白天人較少，您可能能連續玩幾小時無人爭；週末晚上人多時，館員可能抽籤決定誰能進場。抽籤在每小時的5分鐘前進行，未抽中的朋友可以等下一輪，且下一輪會被優先考慮入場。每輪羽毛球最多提供2片場地、乒乓球最多4張桌子bunkyo-kinrou-fukushi.info。若人數更多，通常大家會輪流對打並共享場地時間。
• 提供的運動項目：這裡開放的運動只有羽毛球和乒乓球兩種bunkyo-kinrou-fukushi.info。羽毛球場地2面，乒乓球桌4台。沒有提供籃球或其他球類項目的個人利用。如果您喜歡羽毛球或桌球，這裡如同小型俱樂部。由於有免費器材借，沒帶球拍也能玩。現場也有提供羽毛球網和球桌，不需自備。淋浴室在館內一樓，可以免費使用（男女分開，但可能沒有洗浴備品，請自帶）bunkyo-kinrou-fukushi.info。由於開放時段固定，場館工作人員常會認得常客，也很樂意協助新面孔融入。
• 外國人使用小貼士：這個體育館雖然知名度不高，但對長期住在文京區、想隨時動動的人來說非常棒。語言方面，櫃檯可能只會說日文，但是流程非常簡單：進門後，如果有人排隊，就排一下；到您時，只需說「バドミントンお願いします」（麻煩給我羽毛球）或「卓球お願いします」（我要打乒乓球），遞上錢就行。如果不會日文，直接說英文「Badminton?」並指指羽毛球場地，他們也會懂，或者乾脆拿出240日圓，微笑，講些簡單日語「1時間、いいですか？」（可以打一小時嗎？）也能順利溝通。不用辦會員卡、不用填寫個人資料，非常輕鬆。禮儀方面，大致同前述：一定要穿室內運動鞋；如果忘了帶鞋，千萬別直接穿皮鞋或拖鞋上場，館員會制止。衣著隨意，但建議運動服裝。打球過程中如果遇到其他參加者想和您一起練習，不妨大方同意，這也是結交朋友的好機會。這裡許多白天來的可能是附近住家主婦或銀髮族，很歡迎陪他們對練；夜晚來的可能是下班族或學生，大家享受流汗的同時也樂於互相切磋球技。由於價格實惠，不妨常來支持，如此文京區也會持續提供這樣的服務。總之，勤勞福祉會館體育館是一處花小錢就能盡興運動的地方，非常推薦給文京區的外國朋友。

5. 竹早網球場

最後壓軸的是熱愛網球的朋友一定關心的——竹早網球場。這是文京區營運的戶外網球場，位於小石川地區的竹早公園內。網球場共有5面人工草地（撒砂型）。周邊環境幽靜，綠樹環繞，是鬧中取靜的打球地點。在東京這樣地狹人稠的城市，要預訂平價的網球場並不容易，但竹早網球場為文京區民提供了公平的抽選預約制度和低廉的使用費，讓您有機會盡情揮拍。如果您是居住在文京區的外國人又喜歡打網球，這裡絕對值得一試。

• 地點與交通：網球場位於文京區小石川5丁目9-1。最近的地鐵站是東京Metro丸之內線茗荷谷站，從1號出口步行約4分鐘，距離非常近。由於茗荷谷在文京區中心地帶，交通方便，從池袋或東京站等都很容易前來。然而，請注意網球場限文京區民（含在勤、在學）使用，非區民無法預約，即使交通方便也無法利用。此外，無專用停車場city.bunkyo.lg.jp，建議搭乘電車、公車，或自行車前往。搭巴士的話，可從都02路在「小日向四丁目」站下車步行6分鐘，或搭B-ぐる社區巴士（目白台・小日向線）在「第一中学校」站下車即在公園旁。
• 開放時間與休場日：球場每天早上8:00開放，至晚上21:00關閉。夜間設有照明設備可供使用至9點整，這在城市網球場來說是很棒的條件。球場休場日為年末年始（12/28～1/4）。如遇雨天或場地不良，球場會臨時關閉，並對預約者辦理退費或延期city.bunkyo.lg.jp。下雨是否停賽的判定由球場管理員決定，使用者可當天聯絡確認city.bunkyo.lg.jp。
• 使用費用：費用採場地計算，而非個人計費。每面球場每小時750日圓。文京區將預約時間劃分為若干個時段，每個時段為2小時（A段8:00-10:00、B段10:00-12:00，如此類推），最後一節F段為3小時（18:00-21:00）。也就是說，一次預約通常為2小時750×2=1,500日圓，如預約晚間F段則是3小時2,250日圓。這個價格對比東京其它私營網球場可說十分低廉。如果開燈夜間使用，需另外支付照明費每小時500日圓。比如您預約18:00-21:00這3小時，照明費總共1,500日圓，會與場地費一同收取。系統收費採後扣款制，您預約使用後，使用該月的費用將在下月26日從您登記的銀行帳戶扣款。因此使用前需完成轉帳授權手續。
• 官方網站：竹早網球場在文京區官網有專頁介紹，包括近期公告如**（2024年）11月起實施嚴格身份確認**等信息。另外，前面提到的文京運動設施門戶網站也有竹早網球場的子頁。建議在參與預約前，詳細閱讀官網上的「利用方法」和「注意事項」說明。
• 預約方法：竹早網球場僅採用預約制（抽選），沒有當日臨時使用的選項。如果您想使用，需按照以下步驟：
  1. 登錄使用者：先辦理「文之京設施預約網」的個人或團體登錄。這需要您攜證件親自到文京體育中心服務台提出申請。填寫「文京區網路預約系統利用者申請書」和（如有需要）「在勤/在學證明書」等表格。工作人員確認您的區民資格後，會給您一組「利用者編號」以及設置密碼，或發放一張磁卡。有了這個帳號，您就可以使用網站預約系統了。
  2. 抽選申請：文京區採用每月抽選兩個月後的場地。比如您希望預約7月份的場地，就需要在5月1日至7日之間提出抽選申請。申請可直接在網上操作（系統提供英文介面），選擇您希望的日期和時段。需要注意的是，您最多只能申請每月平日6段、週末假日1段的個人名額。超過這個數系統不允許，這是為了讓更多人能抽中，不被少數人壟斷。
  3. 抽選結果：每月8日系統會自動抽選並公佈結果。您可上網查詢中籤情況。中籤者的預約即生效；未中籤者別洩氣，因為……
  4. 隨機預約：從中籤結果公佈後（通常是該月8日晚上或9日），系統開放剩餘空場的先搶先得預約。您可登入帳號選擇尚未被預訂的場次直接預約，一直到使用日期前都可以預定空場。如果還想增加預約次數，每日也可以持您的「利用者卡」到體育中心服務台申請額外空場，但每人每天限加約1場。
  5. 當日使用：抽選中籤或預約成功後，到使用當日，您需要攜帶利用者卡和身份證明文件前往球場管理處（就在場地旁的小屋）。根據最新規定，場地上所有使用者都必須為區民並現場出示證明。也就是說，不僅預約者本人，跟您同場打球的夥伴也都要符合資格（文京區在住/在勤/在學）並帶ID。如果您約了一位非區民朋友來打，他將可能被拒絕入場，請務必注意這點。確認身份後工作人員會告知您哪一號球場，您即可進入開始使用。使用結束後，請準時離場並協助整理場地如恢復球網高度、清理球場垃圾等city.bunkyo.lg.jp。費用將在下個月自動從您帳戶扣款，不需當場支付。
• 設備與環境：5面網球場全部是人工草地（Omni Court），這種場地較柔軟，球速適中，也是日本戶外公共網球場常見的材質。場地有劃分編號1～5，周圍有高圍網圍住，不用擔心球飛出去。現場設有一棟平房作為管理事務所兼更衣室、廁所使用。也提供洗手淋浴設施（大多為簡易沖澡區，不一定有熱水供應）。建議自備網球拍、網球用具，現場沒有租借球具服務。穿著方面，請穿著得體的運動服裝和網球鞋city.bunkyo.lg.jp。由於人工草球場顆粒會讓一般慢跑鞋、休閒鞋抓地不穩甚至傷害場地，因此管理方規定一定要穿專門的運動鞋才能上場city.bunkyo.lg.jp。晚間打球時，場地照明的開關由管理員控制，通常在日落後自動打開，21:00準時熄滅。
• 外國人使用小貼士：對外國網球愛好者來說，竹早網球場的預約系統可能聽起來複雜，但習慣後您會發現這是在東京打網球的珍貴良機。以下幾點提供給您：
  • 善用系統的多語言功能：文之京預約系統首頁可以切換英文、簡體中文等語言（點選介面右上角語言）。申請抽選時注意選單裡月份要選對（系統預設日文月名，很可能現在抽的其實是兩月後的月，要確認清楚）。如果擔心操作失誤，可以請日本朋友幫忙第一次設定。之後您就能自己在網上完成大部分流程。
  • 避免違規招募外部玩家：剛才強調過，2024年後文京區嚴格禁止非區民使用網球場。過去有人在網上號召區外玩家一起分攤費用打球，導致政策收緊。所以務必遵守規定。如果您的球友中有人搬離文京區，可能就不能加入您的預約了。這點雖有不便，但也保證您抽到的場不會被區外俱樂部侵占，是保護區民權益。
  • 抽選技巧：因為每人平日最多申請6次、周末1次，建議充分利用額度申請多個時段提高中籤率。若您非常想打周末場，不妨也申請幾個平日黃昏場，就算周末沒中，晚上打打球也是好的。另外，可考慮找其他區民朋友一起申請不同時段，提高整體勝率，誰抽中就大家那時一起去打。
  • 遵守取消期限：如果中籤後行程有變，一定在使用日前10天以前上網取消city.bunkyo.lg.jp。10天以內取消將無法退款，且會影響您信用。如果惡意放棄場地又不取消，管理方可能暫停您的預約權。
  • 當心天氣：東京梅雨季和颱風季節，戶外場易因雨取消。官網公告了如遇雨天取消可退費的說明city.bunkyo.lg.jp。建議保留預約當日早上的電話聯絡球場確認場地狀況（或看文京區官網是否發布「雨天閉場」通知）。通常人工草場即使小雨後很快可恢復，但大雨就不行。
  • 享受過程：到現場後，發現其他場地上也有老外在打球也不奇怪，因為竹早球場也被不少在東京的國際人士所喜愛。您可以藉此認識住在文京的網球同好，一起練習切磋。有時文京區也會舉辦區民網球大會等賽事，可以留意參加，提升自己球技之餘也加深與在地社群的聯繫。

總的來說，竹早網球場對於住在文京區的外國網球迷，是一項不可多得的福利。只要辦理好註冊並掌握預約流程，您就能以東京難以想像的低廉價格，在環境優美的公園球場上盡情揮灑汗水。希望您能成功預約，並在日本也持續享受網球的樂趣！

使用文京區公共運動設施的注意事項

最後，我們整理一些共通的注意事項和禮儀，供外國朋友在文京區運動設施消費時參考：

• 資格確認：再度提醒，文京區的體育設施僅限文京區民（含在區內工作、就讀者）使用。初次辦理卡片、購票或進館時幾乎都會要求您出示能證明區民資格的證件shisetsu-tds.jp。一般來說，外國居民可用在留卡（寫有文京區地址）、或區民證/駕照等有地址的ID。在勤者如無住址在區，可用公司開具的「在勤證明書」、學生用學生證或在學證明。建議您隨身攜帶相關證件影本，以備不時之需。
• 預約與登錄：如果您只是在一般公開時段去打球、游泳，通常無需提前預約，只要按照時間去即可。然而，如果要使用需要抽選預約的設施（如上文的網球場），或參與需要提前報名的課程，就一定要辦理文之京設施預約網的帳戶。該系統提供英文等語言切換，盡量利用它。註冊帳戶需要到文京體育中心或區役所等處提交表格，過程若不熟悉可以請日文好的朋友幫忙。拿到卡後，記得保管好用戶編號和密碼。
• 攜帶物品：除了各運動服裝鞋襪，以下是幾項不要忘記：
  • 室內運動鞋：反覆強調的重要事項。在體育館內進行任何球類、體操等活動，都必須換穿乾淨的室內專用運動鞋。千萬別穿著上過街的運動鞋直接上場。如果只有一雙鞋，用塑膠袋包好帶去，到館內擦乾淨底後再換上。否則館員可能會請您離場。
  • 泳裝與泳具：泳池必須穿合規的游泳衣褲及泳帽shisetsu-tds.jp。男士可穿四角泳褲或競賽泳褲，女士請穿連身或兩件式泳衣（避免服裝過於寬鬆肥大）。這些公共泳池對服裝要求相對寬鬆，並不強制戴護目鏡（泳鏡視個人需要）。
  • 毛巾及盥洗用品：不論是健身還是游泳，毛巾都必備。游完泳通常要擦乾頭髮才離開，以免感冒。淋浴間通常不提供沐浴乳洗髮精等，建議自帶小瓶裝。除非您確認館內販賣機有賣一次包裝的洗浴用品。帶個膠袋裝濕衣服毛巾回家也很實用。
  • 零錢：入館的投幣式置物櫃、吹風機、飲料販賣機等都需要100日圓硬幣或10圓硬幣，有些地方可以找零有些不行。準備一些硬幣在身上更方便。
  • 飲用水：運動場館內一般允許攜帶有蓋子的飲品。帶水壺或運動飲料可以放在場邊補水。文京區部分新建體育館有飲水機或賣水，但帶自己的水環保又省錢。
• 禁止事項：日本的公共設施普遍規定禁煙、禁酒。請勿酒後運動，體育中心如判斷您有飲酒狀態，會拒絕您進入。另外，禁止危險行為，例如在泳池跳水、在跑道逆向奔跑等。還要注意日本對紋身比較敏感，在運動場所露出刺青可能會引來注目甚至被勸遮蓋。建議使用撕貼式紋身貼布或穿長袖上衣/泳衣遮住紋身，以示尊重規範。還有就是不要在館內大聲喧嘩或叫喊，日本人運動時通常表現安靜有序，尤其室內聲響大會干擾他人。
• 安全與責任：您在運動時要對自己的安全負責。雖然館內工作人員會盡力維護場地安全，但若發生受傷或財物遺失，區方概不負責。因此貴重物品請存入置物櫃上鎖或乾脆不要攜帶。運動前請注意熱身伸展，以免拉傷。健身房有血壓計可先量血壓，若感不適就不要勉強。使用器械時遵守操作規程，避免受傷。體育館通常備有簡易急救箱，發生擦傷扭傷可向館員尋求包紮。嚴重傷勢他們會協助叫救護車（撥打119），您可以放心。
• 文化交流：善用這些公共設施，不僅強身，也能深入日本當地生活。建議您主動遵守並學習日本體育場館的小習慣：例如場地使用前後一起布置、收拾器材，在健身房使用毛巾墊在器械上以保持衛生，或者打球結束時彼此道謝致意等。這些舉動日本人都看在眼裡，會覺得您很有禮貌且融入良好。即使語言不通，微笑和肢體語言就足夠了。如果碰到熱心的當地人願意跟您比劃著聊天，不妨耐心聽，回覆幾句簡單日語或英文皆可。運動場合其實是很好的語言交流場域，因為有共同興趣在，自然產生話題。您或許會因此結交到住在附近的日本朋友，甚至受邀參加他們的社區活動，這都是可能的！

希望以上資訊能幫助您順利地利用文京區的體育設施。作為外國人，充分利用這些公共資源不僅可以節省金錢，也能讓您的日本生活更加多采多姿。畢竟，身體健康是幸福生活的重要基礎。在文京區運動，您將體會到社區的溫暖與活力，豐富自己在日本的體驗！祝您運動愉快，生活充實。